都说春日不减肥，夏日徒伤悲，德州的夏季如此之长，露肉的时节如此之多，现在不减肥，到时如何出门耍？今天，
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就给想要夏天开心耍、当网红的你支上几招，让你尝试些
当前刚开始流行的新鲜健身项目，每个都很拽奥！
娱乐之余，就甩肉啦~

1. Studio surf classes
也许我们这辈子都没机会体会冲浪的快感，但你是否能在一个晃动的冲浪板上保持平衡？
感受水波的荡漾，以让你的平衡和核心力量得到锻炼，那么这就是室内冲浪课的关键。
2. Boga Fitmat
有点像Stand-up paddleboarding，在锻炼时要在水上保持平衡。不同之处在于，这些专门的垫子除了可以进行传统的健身房中的运动，包括仰卧起坐，俯卧撑外，还可以在游泳池上进行活动。
这项活动适合任何年龄，因为水的冲击力比陆地小很多。
推荐视频，水上健身太开心：https://youtu.be/m5M-3GeLWIM
3.Tread and shred classes

动感单车，跑步机上的踏步训练都是极有效的健身方式，这些原本是独立的运动，合起来，就不再是仅仅按个“开始”，而是需要依靠间歇式的训练来强化和配合，从而达到更加有效的锻炼结果。Tread and shred classes在大都市中很流行。通常由教练带领一个学员团队，互相激励完成。
4. Gyrotonic
此项运动由专业舞蹈家Juliu Horvath创作，结合了旋转，呼吸，平衡，力量，耐力和灵活性，不会刺激或者过度挤压关节，最初叫做“舞蹈者的瑜伽”，这个独特的身心运动随后得到了名人的喜爱，因为它提供了瑜伽，舞蹈，体操，游泳和太极这些运动的所有优点。
不瞒你说，我真的被Gyrotonic的美惊艳到了。

5.Krav Maga
如果你想增加自信，又想学习自卫，同时想得到很好的锻炼，那么Krav Maga就是你要寻找的锻炼方式。Krav Maga使用混合有氧锻炼，力量训练，为学习者提供全身的锻炼机会，所有年龄和健身水平的人都可以参与到这激动人心的学习中来。
推荐视频，绝对精彩：
youtube.com/watch?v=xxOPt3hp1yE
6.Aerial yoga
想要寻找更好的锻炼方式来替代瑜伽？那么请带上一丝柔滑的吊带，来体验失重的空中瑜伽吧~空中瑜伽，这项吊在天花板上的运动让你体会悬挂的魅力。
怎么样？哪项运动得到了你的芳心？搜索一下周边，你或许会发现某个健身俱乐部，正有一群快乐的夏日狂人等待和你一起来一场身心锻炼之旅。
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