长按二维码,爆款服饰等着你!
鲜嫩玉米的营养成分要比老玉米高很多,吃着也更加鲜嫩美味。除了简单的榨汁、煮汤,鲜玉米的吃法还有哪些呢?对这个黄澄澄的小胖子敞开怀抱吧,10种鲜玉米创意吃法送给大家!做给娃吃,美味又营养!
奶香玉米汁
用料
牛奶500毫升、甜玉米2个、白糖5克、水200毫升
做法
1、 材料准备好,洗净的甜玉米切成段,用刀顺着玉米棒,将玉米粒切下来
2、把玉米粒倒入锅中,再倒入清水,水量以淹入玉米粒就好
3、大火煮开,改用小火煮8-10分钟关火
4、稍凉之后将玉米和水一起倒入搅拌机中,搅打成玉米糊状
5、将打好的玉米糊过筛,因为比较稠筛会比较缓慢,用勺子按压将玉米汁压出来
6、在滤好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖搅拌,倒入杯中,热饮或冷藏均可
玉米排骨汤
用料
猪大排500克、玉米(鲜)300克、姜5克、小葱5克、食盐5克
做法
1、排骨洗净,玉米切块,姜切片,葱段全部准备好
2、中放冷水将排骨放入煮开,煮开后关火将排骨捞出,洗净浮沫
3、锅子洗净重新放入凉水,将排骨和玉米一起加入,加姜片,葱段
4、盖好锅盖大火煮开上气后,关小火压15分钟
5、关火等锅子泄气后,打开锅盖,依口味加适量的盐调味即可
鲜玉米煎饼
用料
玉米(鲜)2个、小麦面粉50克、鸡蛋2个、小葱1小把、花椒粉2克、植物油2汤匙、水2汤匙、食盐1/2茶匙
做法
1、将玉米去掉外皮,然后用擦丝器擦下玉米粒成玉米浆
2、将鸡蛋打入玉米浆中拌匀,我用的笨鸡蛋,如果用的鸡蛋比较大,后面可以不再放水
3、将面粉放入玉米浆中拌匀成稍具流动性的面糊,可以用水来调节浓稠度
4、放入葱花、盐和花椒粉拌匀成调好味的玉米面糊
5、平底锅放入少许植物油,转动锅柄另油均匀的铺满锅底,然后舀一大勺面糊放入锅中,用勺子底部摊开成小圆饼,如此一锅可以多做几个
6、小火煎到冲上的那一面开始凝固时翻面,然后将两面都煎上色后就好了
烤玉米
用料
玉米(鲜)2个、牛奶5克、蜂蜜5克、水适量
做法
1、将玉米的外皮去掉,保留一两层最里面的皮
2、锅中放水,放入玉米,大火煮开后,转中小火煮熟
3、捞出玉米,把皮去掉,控干水分,将蜂蜜和清水调和均匀,均匀的刷在玉米上,稍微风干下,再刷一层牛奶
4、将玉米放在烤网上,烤箱预热,220度,中层,约烤30分钟
5、出炉前5分钟,将玉米取出再刷一层蜂蜜水,继续烤5分钟即可
鲜虾玉米肉蒸蛋
用料
虾140克、猪肉馅260克、玉米(鲜)115克、鸡蛋2个、葱15克、姜6克、食盐3克、香油5克
做法
1、葱洗干净切成葱花备用
2、姜洗净去皮剁成姜末备用,虾去壳后剁成虾泥备用
3、将除鸡蛋外的所有原料混合在一起搅拌均匀,顺时针方向用筷子搅打上劲(有粘劲的感觉)
4、将肉泥装入碗中,中间空出一个小洞,打入一个鸡蛋
5、蒸锅中装水,放入装肉的碗,开火,水沸腾后转小火继续蒸15分钟即可
玉米蔬果沙拉

用料
甜玉米1/2根、胡萝卜1/2根、黄瓜1/2根、樱桃番茄10个、鸡蛋(煮)1个、橄榄油1/2勺、食盐1勺、黑胡椒1/2勺
做法
1、甜玉米去皮洗净剥粒,胡萝卜和黄瓜洗净控水切丁,小番茄洗净一切为二
2、熟鸡蛋切丁,开一锅热水,水开后加半勺盐进去,将胡萝卜丁和玉米粒焯熟后捞出控水
3、将所有的材料放入大一点的容器里,加入半勺盐、半勺橄榄油和适量的胡椒碎,拌匀即可食用
香甜松仁玉米粒
用料
松子仁50克、玉米(鲜)1根、红尖椒1个、尖椒1个、色拉油适量、食盐3克、白糖3克、牛奶3汤匙
做法
1、不要倒油,将松仁放入锅中,用小火慢慢将松仁焙香
2、待松仁变微黄色,表面泛油光时,盛出自然冷却
3、锅中倒入油大火加热至7成热时,倒入玉米粒
4、倒入青红尖椒末,翻炒一分钟,加入适量盐
5、根据个人口味加入适量白糖,倒入3汤匙牛奶,搅匀
6、待牛奶快收干汤汁时,放入松仁即可
金沙玉米
用料
咸蛋黄3个、玉米(鲜)300克、料酒3毫升、色拉油适量、淀粉3克、白胡椒3克
做法
1、咸蛋黄加少许料酒入锅蒸熟
2、玉米粒洗净沥干水分,均匀的拌上干淀粉,咸蛋黄捣碎过筛备用
3、把玉米上多余的淀粉筛掉
4、锅中放多些油,油温7成热时,下入沾好干淀粉的玉米粒炸至金黄后,起锅沥油
5、锅中留少许底油,倒入咸蛋黄末炒香
6、倒入炸好的玉米粒,撒上白胡椒粉,炒匀起锅即可
杏鲍菇炒甜玉米
用料
杏鲍菇1个、甜玉米100克、尖椒1个、胡萝卜1/3根、蒜5克、食盐1勺、生抽1勺、老抽1/2勺、花生油1.5汤匙
做法
1、杏鲍菇洗净切丁,尖椒、胡萝卜洗净切丁,大蒜剥好后切片
2、甜玉米解冻备用,炒锅里放入适量的花生油,下蒜瓣爆香
3、闻到蒜香后下胡萝卜丁,翻炒均匀,下剥好的玉米粒,翻炒半分钟
4、放入杏鲍菇丁,加一勺盐翻炒至杏鲍菇变软
5、下尖椒丁,继续翻炒至尖椒断生
6、调入1勺生抽,半勺老抽调味,大火翻炒均匀即可出锅
香甜酸奶玉米茸
用料
玉米3根、酸奶适量
做法
1、将整只玉米棒蒸熟或在沸水中煮10分钟至熟,充分晾凉
2、用菜刀削下玉米棒上的玉米粒,在案板上剁细碎(或用搅拌器略打碎),成茸状
3、将甜玉米茸与酸奶拌匀即可
多伦多妈妈部落
广告合作|文案撰写|代运营公众号

继续阅读
阅读原文