减肥 | 你一直瘦不下来,原来是因为没有“走”对!
都说健走好,但为什么你坚持了这么久,却效果甚微?别灰心,这很有可能是你没有为自己的体型,找到最恰当的健走方法。
健走前先辨别体型
最常见的人体体型分为:X 、H、O、A、Y五种,分别对应沙漏型、长方形、圆形、正三角形和倒三角形。
不知你是否找到了最适合自己体型的健走方法。除了科学健走,也要注重饮食的合理配搭,这样,才能将健康时刻揣在自己手中哦。
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