✳女性一定要常喝的甜汤,连燕窝都省了!
| 1.红豆薏米糖水 |食材:红豆、薏米、冰糖、清水。做法:1、红豆、薏米、冰糖备用。2、将薏米、红豆淘洗干净。3、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10—15倍的清水,然后加入冰糖。4、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25—30分钟即可。
| 2.红枣桂圆莲子糖水 |食材:桂圆、红枣、莲子、红糖、水。做法:1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。2、大火烧开转小火,撇去浮沫。3、盖上盖子,小火炖40分钟即可。
| 3.四宝羹 |食材:马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。做法:1、马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块。2、锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。3、一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。
| 4.银耳炖木瓜 |食材:银耳、木瓜、冰糖、清水。做法:1、银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。2、木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。3、木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些。4、另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。
| 5.枸杞南瓜糖水 |食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。做法:1、南瓜去皮洗净切块。2、枸杞子清水中冲洗一下。3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
| 6.红薯淮枣糖水 |食材:红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
做法:1、将干红枣去核,用温水浸泡10分钟;淮山片用清水冲洗干净,用清水浸泡10分钟。2、红薯去皮、洗净,切成滚刀块待用。3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内,注入两倍的清水,煮滚后,改用小火煲20分钟左右,至材料够酥软。4、加入适量冰糖煮化,盛出即可食用。
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