做一件事，
九百个人能坚持一天，
只有一个人，
能坚持九百天。
早餐男神
没买过一本菜谱，没去过一次健身房。当我这种作息紊乱的工作狗，顿顿外卖、越来越胖的时候，有个帅哥，愣是单靠吃，把老婆和自己“喂”出了腹肌，我不禁怀疑，人家吃的是假饭......

他叫chargewu，从不在社交网站上露脸，但这并不妨碍他被迷妹们追捧，每天清晨，洗手作羹汤，呈上艺术品一般的早餐，三年来，没有一天重样。
头戴酷毙的面具，胸肌腹肌在潮T下轮廓鲜明，而三年前，他还只是个避不见人，有着啤酒肚的大胖子。
爱朋克、玩滑板，在身上打10个钉，在高级滑道上急速跃下，年轻时的chargewu也曾鲜衣怒马，放荡不羁。
把大学时的女友变成了老婆，激流猛进熬成了细水长流，夫妻生活的安逸，设计狗工作的昼夜颠倒。
这一切，让他心态变稳，也把他的身材磨走了样。
“那时就想好好工作，变成家长眼中的好孩子，不爱打扮，加上胖，特别能融入中关村这一带互联网大军。”
以前一起听音乐、玩板的朋友，也渐渐不再活动，家、单位两点一线，和老婆一起当幸福的吃货，28岁时，他终于胖到自己都难忍。
肥胖让他更不自信，也想过好多减肥方法，做仰卧起坐、跑步，甚至吃减肥药，一系列坚持的结果就是，没瘦，一点儿都没瘦。
看着镜子里大肚腩，仿佛总也甩不掉。直到有一天，恰巧看到一部BBC的饮食记录片，他突然意识到：原来吃对了就能减肥！
为了证实这一点，chargewu又跑去网上查资料，发现了很多通过调整饮食结构来塑身的案例。才明白原先以为的“减肥就是不吃饭”真的是扯淡：“以前老听人说三分练，七分吃，还不怎么信，看来真有用！”
尤其早晨，是储存能量最重要的时候，不吃早餐的话，身体就会把前一天的能量囤积成脂肪，所以他决心，自己动手做早餐。
从此，这个忙的要死的设计狗，无论多累，早晨7点都会如朝圣一般，准时起床给自己和老婆做早饭。
起初，是我们人人都会的easy模式：面包牛奶加煎蛋，像我，坚持个三五天就会泄气毕竟久了，就千篇一律难以下咽。

chargewu也越吃越觉得没意思，不过他非但没放弃，反倒开启了hard模式，各种倒腾食材，怎么丰盛怎么整。
2014年9月，一个周六的早晨，他做下了第一份隆重的早餐，西蓝花配鸡胸，香草沙拉汁，手忙脚乱，成品麻麻，不过还是讨得老婆欢心，咔嚓一张，留作了纪念。
人都是有惰性的，开始图个新鲜，或许能花个一小时捣鼓，等劲头过了呢？为了防止自己半途而废，他决心每天上网po早餐图，让朋友们做监督。
这下子，做饭就更不能敷衍，苟日新，日日新，早饭也要更新，所以他开启了一个“365天不重样早餐计划”，并且就这么一直坚持了两年多。
chargewu说自己不爱照搬菜谱，因为这样做很无趣。所以为了提升厨艺，他研究每种食材加入的目的和效果，根据自己的口味进行调整改良。

当然，他没有忘了自己的初衷是减肥，所以早餐的材料都是科学挑选过，理科生的思维体现得淋漓尽致，有想减肥的粉儿们，照着这个吃，准没错！
就这样，他的早餐不断进阶，他也从一个菜鸟慢慢迈向厨神，po上网的图，已经能做成美食日历了。
日历上每一天的早餐都不一样
出于设计师的职业病，他对于早餐的美感也颇有要求，于是，镜头垂直，摆盘考究，一顿饭愣是走出了极简美学风。
无多余配色，偶尔还有萌宠出镜。
Chargewu是个完美主义者，经常讲究“对比”和“对齐”即使是一片菜叶子的摆法，也会让他纠结很长时间。
到了后期，他还会在短短的早餐时间里，给自己的po图设计不同的logo，当做趣味和磨练。
节日里，平常爱留白的他就会给po图，多添加一些色彩。
因为这么艺术地做早餐，chargewu变成了网红，现在他在微博上每po一张图，都会引来无数转赞。
而他和老婆，也因为两年来的健康饮食，加上一些合理的运动，成功变身为男神、女神。
自己的变化
老婆的变化
为了把自己的改变，分享给别人，chargewu现在的使命除了po早餐，还发了很多做菜教程给粉丝们。
当然，有了励志男神的鼓励，他的粉丝也坚持打卡，分享自己的身材蜕变，看到自己的早餐行动被大家肯定，chargewu十分有成就感。
在他眼里，要做一件事就要做到极致，这是一种匠人精神，所以目前他的每日早餐已经积累了900多张，相当壮观。
而早餐，只是他生活很小的一部分，自从成功变身腹肌男神，他重拾了自信，更多的是实现价值的幸福感。
未来，他说要出本食谱，还想拥有自己的家具品牌，这么一个把所爱做到极致的人，还有什么做不到的呢？
得技为下，得法为中，得意为上，
能让人坚持的，
从来就只有发自肺腑的钟意和热爱。
 如何成为行动派 
-正知正念正能力，善心善行行动派-
编辑 | 苏晓
校稿 | 流云
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