话说，
我们经常会听说多喝水的好处，
不仅对皮肤好，而且对身体健康也有益。
那这种说法是真的吗？？
今天要说的这个妹子就做了个实验，
每天喝2.8升水，自己的身体会到底会发生什么样的变化。
起初妹子觉得每天喝这么多水，看起来是一件很困难的事，
尤其是对她这种平时几乎不喝水，渴了就来口酒或者喝点咖啡的人来说，刚开始她对这个实验有些抵触。
但是看到很多医学专家，甚至奥巴马老婆都曾经呼吁大家多喝水。
既然如此，妹子狠了狠心决定坚持一周。
为了不让自己半途而废，妹纸完全没戒掉自己平时的饮食习惯，酒也是该喝就喝，
然而让她没想到的是，之前自己觉得每天喝2.8升水是很困难的事，后来发现根本就没什么挑战性，
只要你每天有意的提醒自己多喝水，这些水一天之内绝对能喝完。
而且带来的改变真的让她很惊讶。
妹纸表示，这一周的实验里除了自己每天要跑12趟洗手间有点不方便之外，她觉得养成多喝水的习惯绝对是值得的。
因为最让她开心的就是仅仅一周，她的皮肤就产生了肉眼可见的改观。
首先妹子下巴上的痤疮变淡了，她不太能确定是不是因为一周时间它们自然变淡，但是她也相信有喝水的功劳。
因为虽然没有多么巨大的改观，但是皮肤还是看起来更有光泽了一些，
除此之外，妹子表示这一周的喝水试验中，自己每天下午的头痛也减轻了，
而且有意喝水后肚子总是饱饱的，吃的零食也少了。
虽然一周的实验没有带来特别大的改观，但是妹纸表示这些好处已经足够让她继续每天多喝水了。
(右边是坚持一周后的样子）
而喝水的好处看起来还不仅如此，这位42岁的妈妈Sara Smit，也做了这样一个实验。
每天喝三升水，坚持一个月。
这一个月下来，Sara表示她简直爱上了喝水。
这段时间里她除了多喝水，没有再进行任何额外的辅助，单单这样就轻了一公斤，腰围小了一英寸，头疼的老顽疾也有了明显的改善。
更直观的是，她的皮肤变得更好了。
面对这种难以置信的结果，Sara呼吁大家多喝水真的对身体很好...
上组对比图你们感受一下...
除此之外，一位叫Chris Bailey的讲师，
研究了一个月如果把日常喝的饮料，都换成水，对我们的身体会有什么好处，
并且用图片的形式表达了出来～
快速瘦身。
九天里只喝水（不喝其他饮料），这样你每天消耗的卡路里相当于每天跑步8km
加速新陈代谢，提高能量。
早上喝500毫升水，会让你的新陈代谢加快24%
吃的更少。
喝水会抑制你的食欲，帮你减肥。
身体更快的排毒。
水可以帮我们冲洗掉一部分身体垃圾，延缓衰老。
喝水可以降低我们的患病几率。
像高血压，膀胱的疾病，甚至肠癌都可以通过多喝水来降低患病几率。
水也是心脏的好帮手。
每天喝五杯水，心脏病的患病几率会减少41%
多喝水能让皮肤水汪汪
喝水可以给脸部补水哦
最后的大招，喝水省钱！
水比其他饮料便宜多啦....
当然医学博士Besser表示，喝水虽好，但也不能每天喝太多，
一天2升左右左右是比较健康的状态，如果急于求成反而会对健康有害。
所以，多喝水是好的，但是要适可而止呀。
ref:
https://brightside.me/inspiration-health/what-would-happen-if-you-replace-all-drinks-with-water-315660/
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@月子Tsukiko:以前化妆老师就说遮瑕啊保湿啊什么的只是暂时性的办法，最根本的还是要喝水＾喝茶喝果汁都不行，就是水［
做自己的甜豆本豆：开学两个礼拜了每天喝的不算特别多但是相比以前爱喝饮料或者不喝水时的量要多很多了脸颊两侧的痘印几乎消干净了额头上也不冒痘了皮肤光滑了很多上妆效果改善超明显等天气再暖和点可以喝点偏凉的水了还会加量（感觉喝矿泉水会更好一点啦纯净水喝着感觉味道不太好
李小兔s：多喝水对身体好我是信的，我也相信这两个人的皮肤因为喝水有了改观，但是单看图片真的很像美颜前vs美颜后，而且光线也不同
一只小小小小龙猫：多喝水对痘印真的有用！！！妹子们快看我！
AbigailMiu：“多喝热水”这句话看来是很有道理了。
多只小星：第二位女士的皱纹都能喝没了…
只是个ID__：有可能水喝多了类似于水肿的反应皮肤圆润了
湯杏不器用：一天两升不多啊要是身边一直处于有水的状态我一天三升也很正常要是身边没水一天不喝也不觉得渴其实我就是懒
青城-梨子：这个是真的，我有次脖子上淋巴节肿大，医生说让多喝水，不能吃刺激的东西，那两周我一点辛辣的东西都没吃，每天还不停的喝水，这样两周后同事问我用了什么内容产品，效果这么好。。。然而不让吃辣的真的坚持不住。。。
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