控制热量、少吃淀粉脂肪，就能吃不胖？其实不然。吃不胖的秘诀，其实在食物选择上。

马赛人是东非的游牧民族，他们以动物的肉、乳和血为食，脂肪的能量占比超过了65%，而他们的肥胖率很低。

因纽特人以狩猎为主，他们吃海豹、海鸟、鲸鱼等，以及这些猎物的发酵食品。他们的70%以上的能量来源是脂肪，但他们很少患高血脂高血压等疾病。
日本冲绳地区的人们，主要吃紫薯、鱼类和海藻，80%的能量来自碳水化合物，但他们却是世界上最长寿的人群之一。
Kitavan部落土著人主要以薯类、椰子油和鱼为食，70％－90%的能量来自碳水化合物。而他们基本不会患上粉刺、糖尿病、心脑血管疾病等。
这些民族饮食习惯不同，但都有一个相同的特点：吃真正的食物。所以，吃不胖，更重要的是吃得对——吃健康天然的食物，避免深加工食品等。

为了把糕点做得更健康，我们只用真实的食材：新西兰天然奶油、宇治抹茶、云南高原玫瑰等等。即使食材成本超过行业标准8倍以上。

每一颗糖寮绿豆饼，就像新鲜的蔬菜瓜果一样，天然零添加。轻加工、低温烘焙，让绿豆饼更有益健康，容易代谢，好吃零负担。
在日常饮食中，多吃真实有益的食物，代替深加工、精制的食品，是健康达人们吃不胖的秘密。
早餐时，吃零添加的绿豆饼，少吃精加工的麦片、常温牛奶等等。唤醒身体开始一天的工作，即使久坐也不怕脂肪堆积。

健身运动过后，吃两颗不发胖的绿豆饼，少吃工业化的运动饮料或粉剂。迅速补充体力的同时，也是运动后的小奖励。

休闲娱乐时，吃不上火的绿豆饼，少吃精制的薯片、饼干等等。看电视的休闲零食也可以健康不发胖哦。

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