波士顿高中教育10群讨论 （内容由@Ting共同推荐）

—————  2017-01-30  —————
海上的雨  22:41
请教大家，你们家的高中生们早晨都是怎么和起床做斗争的？[擦汗][擦汗] 家长有什么好的策略吗？

忘忧草  22:44
@海上的雨 各个娃不一样，我家的六年级娃天天抱怨起床太早，一到周末就拼命睡[撇嘴]三年级娃不管上不上学，6点半以前一定要起床！


Ruby  22:52

每天都叫不起来。现在每天送去学校。高中严重缺觉。但还是要玩游戏。说也不听。


海上的雨  22:53
早晨6：30就得去上学，晚上又睡得晚，也挺可怜的，但早晨喊真的很费劲呢

真羡慕听有些家长说，孩子都是自己起，而且自己做早餐吃，有的还晨练一会，就自己上学了，家长还在睡梦中呢！ 在我总觉得那是超科幻的画面呢，期待群里有传经的[愉快]


忘忧草  23:08
@海上的雨 我没啥点子。我家娃虽然抱怨，但是天天闹钟⏰响了就起。我有时间做早饭就给他做。不做的话，他就自己翻冰箱找柜子喂饱自己按时去等校车[呲牙]


海那边的简.爱  23:09
@海上的雨 有，招儿真有，就看你做不做的出来[偷笑]

我家的两个，现在，一个15,一个12,都自己起，洗澡，自己早餐，备午饭，然后有点时间，男生自己个儿看会儿油管，女生和闺蜜三八一下今天穿什么外套梳什么发型[偷笑]
—————  2017-01-31  —————
Yuki  00:18
男孩子，15岁，早上睡不醒呀？头痛[流汗]


王明靖  00:24
我家孩子也是啊。请教谁有妙招?


青山看不厌，流水趣更长  00:35
早上不醒，还是没有睡够。我小时候老迟到！


annie✨💓💐  00:48
我毎天早上也像梦游一样。[捂脸][捂脸]更别提小孩了。只能早睡。9点。让他们睡


凡  01:27
先放点舒缓的音乐或者稍弄出点响声过渡一下，过两分钟再喊好多了，小时我父亲就放收音机声音不吵但足够从深睡到浅睡再到睡不着，虽有点烦但效果好像不错哦！


jinghui  01:46
周围的高中生都是起不来呀。课业负担很重


海那边的简.爱  08:41
关于孩子早起的事

也谈孩子时间自我掌控能力

我家两个孩子的时间掌控力都是在他们自己的摸索中，自己锻炼出来的。

平时我和他们爸主要做两件是就够了：“放手”和“引导”。

说的简单做的难，我家爹特能“放手”，爹一“放手”妈就患得患失，担心娃会出各种状况；我家妈特能“引导”，妈一“引导”，爹就几近崩溃，爹说你这比周星驰的唐僧念经还疯狂。

养孩子是要亲自摸爬滚打的。在孩子起床这件事上，爹娘被熊孩子整的几近疯狂之后，我们下定决心，通力合作，作业重点放在“放手和引导”。

“放手”：培养孩子的个人责任感，因自己的言行产生的后果，自己承担责任并寻找解决办法。

 “引导”：父母在后台做帮助者但不是主导者。什么事情点到为止，只建议，由孩子做最终决定。


海那边的简.爱  08:41
训练课题：按时起床

训练对象：14岁男孩

训练方法：

1.前一天晚上正式通知：从明天开始，自己负责自己按时起床，父母不再催叫。因晚起而误了校车，耽误了吃早饭和准备午饭，自己想办法，要么饿一天肚子自己坐公车或自行车或徒步去上学，要么旷课在家自食其力。

2.第二天，父母做到不催不叫的放手，最多只负责做好早饭午饭，让孩子自己收拾搭理午餐饭盒。

3.孩子真的没起，或者真的误了校车，没有吃早饭，没有来得及装午饭，爹娘要坚持守住规则，有孩子自己承担后果，饿肚子就饿肚子吧，自己想办法去学校或者呆在家里。父母给学校汇报缺课原因，实事求是说，因错过校车无法到校，在家学习一天。

4. 坚持以上三个步骤，直到孩子可以自己做到按时起床按时早餐按时准备午餐。

5.注意事项：父母不狂躁不焦虑，不对孩子吼叫催逼，平静待之，给孩子自我学习的时间和空间，耐心等待。

我家哥哥在这一训练过程中，出现过3次全天在家和6次迟到的记录，如今自己培养了自己管理时间的能力。


海那边的简.爱  09:14
@翠🌹 那几次的迟到和在家怠工，是孩子在一次又一次的试探家长的底线，爹娘一定要坚持住[拳头]。优秀是训练出来的。其实疯狂的焦虑的不安的父母也是被孩子们无意识的训练出来的。你不训练他他就训练你[偷笑]


晖（Hui)  09:18
@简.爱 我觉得你说得很对，从小就要教育孩子对自己的行为导致的后果负责。谢谢分享


Jessica 晓捷  09:21
@简.爱 有没有在学习方面培养时间管理的经验？


Amy Cui  09:24
@简.爱 我觉得早起也很需要讨论，我儿子有band，每天都要早起，我刚进群，没看到你的分享，能再发一遍吗？


Jessica 晓捷  09:26
@wxid_j745b4xvp5xe12 说说关于早起的观点。 我倒是看到小孩子的睡眠时间的确有差别


JM  09:26
坚持很难，尤其是和不按理出牌的小朋友@简.爱 [偷笑][偷笑]


海那边的简.爱  09:28
@Steven 其实你真正玩一次两次真的，孩子踩一次底线，知道滋味了，他的自我矫正系统自动就开始工作。


Zibiao  09:30
@简.爱 是的，爹妈态度一致，不催逼，不唠叨也是关键。


海上的雨  09:32
@简.爱 谢谢分享，做的太好了！[强][强] 我自己也试过，孩子上高中，自己总担心他迟到了就耽误了很多功课，所以每次都执行不下去。看来必须的狠几次，然后他自己就真正学到了。


海那边的简.爱  09:35
@Jessica 晓捷 我女儿睡眠时间就比一般孩子多，她9点睡，早8点起，从学前班一直到5年级。现在12岁，睡眠仍然需要保证9个小时才可以打起精神。她了解自己的需要，每天10点必睡，早7:15闹钟比起。她没有经历哥哥的内种底线试探训练，她知道触线会很惨[偷笑]


Qiujuan  09:37
@简.爱 佩服你们夫妇，大部分家长总是心太软。我只训练了孩子起床，想让他们自己做早饭，总是下不了决心，所以屡试屡败。


一泓清水  10:02
简爱老师的分享总是很实在！[强][强][强] 我家是女孩，还是娇养一下，只要叫她能马上起床就很满意了。


jinghui  10:13
@简.爱 谢谢你的分享。我也在try各种方法提高孩子管理时间的能力，但我就像你文中的唐僧一样，总不能放手。如果孩子因为没起来没去学校，算excused absence 吗？


RGuan  11:42
关于孩子早上起床的问题，不知道哪里看到过，不要强迫孩子一叫就起来，和立即让房间太亮堂。让他们有几分钟清醒的过程。我是允许孩子调几个闹钟，要7点起来的话，一般6:45，6:50，6:55，7:00各响一次。这样孩子好像不容易发脾气。


Zhina  11:44
@phone [握手][握手]还有放一些柔和的音乐也有帮助


Hong B6  11:46
我们是大人先起床5分钟，屋里有了动静，孩子也就意识到该起床了


君子兰  11:46
@phone [强][强][强]我一般十分再去叫一次……


jinghui  12:00
调几个时间这个行。其实大人小孩都一样，我有时早上也得挣扎一阵，按两次闹钟[冷汗]


Jenny  12:01
@简.爱 非常佩服你能高中训练孩子。因为一般都认为高中很重要，不能出差错，大人也紧张，不敢放手。其实放开了也没啥。前阵分享我小孩quarter 2 有B，后来忍住没吱声。结果她自己又努力fix 上去了。虽然仍有A-, 但midterm 基本全A，还有A+。 这说明小孩自己心里有数，大人越急，她越不急。你随便，无所谓。她反而会急。


Zhina  12:03
我一般都是先起床，收拾好我自己的东西先，如果她应该在6:30起床我一般都会6:22或者6:23左右叫她，然后把卫生间的灯打开instead of 打开房间的灯，如果几分钟内没动静我会在叫一次，如果有我也就不会去催，还有晚上睡前准备好第二天要穿的衣服会节省不少的时间


Jessica 晓捷  12:15
@Zhina 同意，要缓冲一下 snooz蛮必要的。


Yun Zhu  12:30
我们是父母先起来做饭 然后孩子起来吃晚饭上学


郑素平  12:46
我家高中生一般自己管自己，一般能起来。如果她起不来的话，我们再叫。因为以前自己睡得晚起得晚，迟到被老师说过，所以她自己上闹钟，自己起。老师说一次，比我们说管用。


Johnwane Huang  14:00
关于孩子早晨起床的事情。再说两句，其实很多孩子都有起床气。有个过渡会好很多。


翩  14:01
我们大人也有起床气，是不是？


agostina  14:12
分孩子的，我家老大起床就比较墨迹，一般提早10-15分钟叫一下，然后让她再睡一会儿，有个缓冲。老二起床痛快，有时候不到时间就起床，非常独立。


min ling  14:14
我也觉得是看孩子，我家老大relax,经常赖床，老二tense,自己醒，⏰都不用

说个related的话题吧，大家觉得abc的个子跟父母比怎样，曾经看过一篇文章说孩子早睡才能长高（十点)前，宁可早起，不要晚睡


jinghui  14:25
孩子事情那么多，早睡很难做到[难过]


Qiujuan  14:27
我家个子基因不好，所以尽量让孩子早睡，睡觉第一，作业能周末做的一定要周末完成。下半年就要上高中了，估计只能完成作业才睡觉了[难过]


GGJ  14:32
一代人有一代人的命运吧，当今这个大环境下，不少孩子都活得很忙碌很紧张[奋斗]。等他们到中年，回头看看，有多少活动其实是可有可无


忘忧草  14:33
@min ling 生长激素主要在夜里分泌，大概23点到2点分泌最多。未成年人打工的时候，用人单位22点以前都会让他们下班的。


GGJ  14:40
牺牲健康睡眠去追逐光鲜的履历，确是无奈之举，就算大人也不能免俗[快哭了]


agostina  14:41
对，时间紧。我们上一年级，3点半放学后各种课外活动，到家写个作业（10分钟就做完，作业少）吃个饭洗漱就要睡觉了。根本没时间学习，还好咱们这没补课的


David Diao   14:45
我家一个四年级，一个一年级。晚上到家没作业，但是各种他们喜欢的课外活动，画画、舞蹈、童军。结束了也都快九点了。回家赶紧催着洗漱睡觉。每次倒下，也得十点钟。


David Diao   14:45
好在早晨一叫就起。


Li NING  14:47
是啊，想把周末留出空来给孩子玩，只能把课安排在平时，回家收拾收拾，就十点了


Hong B6  14:53
父母双职工的孩子课后班怎么安排？我们只能安排在周末了。


jinghui  14:59
@Hong B6 刚想说这个。双职工平时也早睡不了，好多事还只能周末。


海那边的简.爱  15:00
关于孩子早起的事情，其实那以前我做过很多很多的尝试。


海那边的简.爱  15:00
说实话，只要我们肯后退一步，把时间和空间还给孩子。他们有我们意想不到的自我摸索和自我成就的能力。我家儿子吉祥哥哥，天生一副慢性子（注：慢性孩子的背后往往都有一位敬爱的急脾气爹或妈，也不知道是急脾气爹妈造就了慢性的娃，还是慢性的娃造就了急脾气的爹妈）。就这个起床问题，9点上课，8点起床，7点开始叫醒服务，居然结果还是匆匆忙忙不是吃不上早饭，来不及装午饭，要么就是还要迟到。


海那边的简.爱  15:00
再一次省察自己，哪里出了问题。有一天，一位姐妹说了两个字“放手”。 我记下了，决定开始放手。然后，我就开始操作了前面提到的训练程序。其实两次触底线之后，孩子的自我矫正系统就被激活了。孩子身上一直存在的自我责任感的那个按键被按下去了，整个程序一下子运转起来。这个过程父母坚持的好的话，一两个月，孩子就纠正过来了。


海那边的简.爱  15:00
这些招数我都有尝试过，并且是以愚公移山的毅力坚持，告诉自己，我是妈妈，给孩子的是无回报的爱和包容还有耐心等待。

终于，焦虑来了，狂躁来了，河东狮吼来了，唐僧念经来了，神经病老戏骨来了，一个妈妈集百毒于一身的，被熊孩子训练的几近面目全非。


海那边的简.爱  15:00
为了能够让孩子高高兴兴自自然然的早起，有很多的方法。闹钟的设定，重复闹醒的频率，房间色彩搭配，清晨音乐放送，厨房食物香气诱惑，甚至早起衣服先给在哄暖机中哄暖。。。


海那边的简.爱  15:02
启动“放手”训练法，两个月后，起床问题彻底解决。

他们原来可以自己把自己安排的很好。

吉祥自己安排的时间表

8:13分校车，

8:11出家门。

8:00穿衣穿鞋门口整装

7:50陪小狗玩5-10分钟

7:30-7:50收装午饭

7:00-7:30早餐

6:30-7:00晨起洗漱

6:00-6:30闹钟叫醒服务

Youtube唤醒时段

我问他一大早就看视频啊，他说，妈，我是为了给我自己有清醒的动力，缓冲，酝酿起床情绪，只此而已。

他的第一个闹钟订在6:00,是他最喜欢的一个游戏音乐。之后每5分钟重复一次。

第二个闹钟定在6:30,强有效的一曲亢奋音乐[呲牙]，哥哥跟我说这是他的deadline警示音。这个音乐一响，必须起。

第三个闹钟在8:00.作为整装出门的提示音。

8:10重复一次。出门赶校车。

你看，他们原来可以自力更生，自我调整，自我掌控的。

前提是，他们已经知道，自己的行为造成的后果，必须自己承担。

为了不付出惨痛代价，自我责任感就开始发挥作用，于是孩子开始学会自我管理与控制。这是孩子自己内动力的作用，非父母施压而成就的。


海上的雨  15:09
@简.爱 太形象了，下面那些词都是击中要害的！[呲牙][呲牙]“这些招数我都有尝试过，并且是以愚公移山的毅力坚持，告诉自己，我是妈妈，给孩子的是无回报的爱和包容还有耐心等待。终于，焦虑来了，狂躁来了，河东狮吼来了，唐僧念经来了，神经病老戏骨来了，一个妈妈集百毒于一身的，被熊孩子训练的几近面目全非。”


海上的雨  15:11
@简.爱 你们儿子是什么时间开始走向正规的？


海上的雨  15:11
河东狮吼，唐曾念经 俺都干过[冷汗]


海那边的简.爱  15:12
上九年级，开始放手训练法之后[呲牙]@海上的雨 

再不收拾他，他就把我收拾到精神病院了，不是抑郁症患者，焦虑症患者，就是间歇性喜剧悲剧演员并发症的患者了[偷笑]


海上的雨  15:20
@简.爱 我就总是间歇性的发作呢[流汗][流汗] 有时候很恨自己呢。假如需要执行惩罚的时候，到什么程度就让他只能在家旷课了？那个时候如果不送他，就感觉自己太狠了太狠了！！ 高中耽搁一天的课很麻烦的！儿子第一次没去成学校那天你是怎么做到的？


Zhina  15:21
我听过不少的人说。催是解决不了问题。如果让他们迟到一次，他们就深深的记住了。我们现在问题在于皇帝不急，急死太监[呲牙]


jinghui  15:23
我也有同样问题，也想给孩子个教训，让他自己纠正。但是先和学校打了招呼吗？


海上的雨  15:39
是的是的，刚爬楼看了@简.爱 关于此主题的有爱的无私分享系列，很实在，很有启发[强][强]，大家一起琢磨着怎么实施比较理想？


海那边的简.爱  15:39
八年级开始尝试这个方法，结果一个学期，出现了三个整天没有去上课，出现了六次迟到。


jinghui  15:44
那就算旷课？我这学区对unexcused absence 管的还挺严的


agostina  15:47
@简.爱 你们早上花的时间多。我们早上6点十几分起，喝杯奶，吃几块饼干或是面包，洗漱，7:50出门


海那边的简.爱  15:54
@agostina 我家哥哥是那种享受生活型，他希望的是要享受他起床的那个美好时光，也要享受洗澡的时光，还要享受吃早饭的时光,所以他每次要享受的话，他就不能着急，所以每天都慢慢悠悠，慢慢悠悠的，这可能就是他的性格或者他的特点[偷笑]


Zhina  15:55
@乐乐 我觉得如果是迟到就不需要说，如果不去那肯定是要请假的


agostina  15:59
@简.爱 说错了，我们7点十几分起，早上就花半小时的时间。你家哥哥的性格要是我都得急死了，耽误睡觉😂


海那边的简.爱  16:06
@agostina 因为他很早就要起来，所以经过一天繁忙的工作学习，到晚上，他就会很累了，一般情况下，十点钟他也就精疲力尽了，所以早起的结果就是肯定会早睡。这样顺便就把早睡的问题也解决了。[偷笑]因为必须要早睡，所以放学之后，所拥有的有效时间就非常有限，他必须很快速的高效的完成他想做的事情，比如说学校的作业，比如说他想玩的游戏，比如说他想做的某些他自己的兴趣爱好的项目。这样同时也训练了孩子的一种条理性，安排工作，学习或者他自己的事情，哪一个是第一件要做的事，哪一个是第二件要做的事？嗯然后呢？还训练了孩子就是，怎样的高效地管理自己的时间，在有效的时间有限的时间里做更多的事情。所以说不要小看早晨起床这一件小事，他一直就可以贯穿影响到孩子的生活中的每一件事。


GGJ  16:11
早起半天工，真是这样👍 关键是父母先要养成早睡早起的习惯[大哭]


David Diao   16:14
怎么可能啊。把娃放倒了，还要准备转天的饭菜，一些必须处理的事情，再锻炼一下。不到半夜是没法睡下的啊。


二万二姐  16:18
@简.爱 太形象了，下面那些词都是击中要害的！[呲牙][呲牙]“这些招数我都有尝试过，并且是以愚公移山的毅力坚持，告诉自己，我是妈妈，给孩子的是无回报的爱和包容还有耐心等待。

终于，焦虑来了，狂躁来了，河东狮吼来了，唐僧念经来了，神经病老戏骨来了，一个妈妈集百毒于一身的，被熊孩子训练的几近面目全非。”


海那边的简.爱  16:18
@David Diao  我家俩娃五年级以前，娃们9点全放倒，9-11点成人自由活动时段[偷笑]，11点以后该干嘛干嘛，天亮又一天开始[呲牙]


二万二姐  16:28
@简.爱   以前住在Milwaukee，冬天的早上，怎么起得来？ 我自己鼓励自己和孩子们，早上唱 我爱你 塞北的雪。。。我爱早晨，我爱冬天的早晨 我爱冬天的周一早晨，红军不怕远征难，我们起床只等闲。两岸猿声啼不住，我们已经起床了。春眠不觉晓 处处闻啼鸟 夜来风雨声，我们起床了。举头望明月，低头起床了。学中文和起床这样就结合起来了。


二万二姐  16:29
活着，就是态度。


Fiona Wang 斐娜  16:32
@二万二姐 [强][拥抱][拥抱]非常正能量！除了学中文、起了床、还培养了昂扬的斗志和练就悠扬的歌喉


郑素平  16:35
家长催得紧，孩子就依赖家长的催。家长稍稍放手，孩子觉得自己得上心。自己就会自觉一些。据我观察，凡家长饭做得好的，孩子吃饭比较挑剔。家长管得比较多的，孩子比较粗心。所以放手，给孩子一个犯错成长的空间，有时是必要的。


二万二姐  16:44

@翩 @GGJ @简.爱   有个句型练习一下，我知道你最喜欢。。。。。。 吃蔬菜 。我知道你最喜欢吃蔬菜，吃出来的皮肤好，吃出来的漂亮姑娘。 参加科学竞赛紧张，我知道你喜欢参加比赛，可以开眼界见世面，参加就是成功。**得奖的事情， 不谈。 洗碗，我知道你最喜欢洗碗，一洗就是慈禧太后啦，我们一起洗，就是双喜临门。鼓励先生洗碗，公洗发财。


二万二姐  16:46
@Fiona Wang - 群义工 @Ting-义工   过日子，追求开心快乐健康幸福。妈妈不开心，全家不开心。 美国人说 Happy wife,happy life.


agostina  16:48
对，家庭生活质量的高低主要取决于女人


二万二姐  16:55
鼓励孩子， 鼓励先生， 鼓励经理 鼓励我自己，把半杯水看成半杯🈵️。我现在在上海普陀区中心医院，陪着我的先生的爸爸。他骨折住院开刀手术。今天出院。遇到许多困难，经历了很多人的帮助和支持。活着， 就是态度，态度决定高度。我认识了许多护工阿姨 门卫叔叔，体会到了上海外地人的辛苦，也和他们一起分享生活中的态度。 鼓励公公走路锻炼，我的句型。我知道爸爸最喜欢推着走路机走路了，就像推土机，好坚强，好勇敢，好棒👍。


amilychen  17:19
@二万二姐 [强][强][强]为你点赞！所有的困难在乐观面前什么都不是，生活中处处都会因为乐观而心动


青怡  17:32
@简.爱 非常认同，当孩子了解事情的后果让他们选择，如果选择了继续赖床，让他们自己承担责任，这是最好的方法。


翩  17:44
孩子本身惰性比较大，怎么办？（不是问女儿）话比较多，过于热闹的场合之后，就不容易集中精力完成功课。


翩  17:47

克服拖延症，也是很多人，包括成人要非常顽强抵抗的顽疾。


十三妹  19:29
赞同部分群友观点：各类教育形式因人而异，因材施教。我家大人都是一闹铃一叫就起床的情况，基本不会耽误1／2分钟，孩子就不行，必须有个清醒缓冲10分钟左右才能进入起床状态似的。
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