有了娃的每一天都在和娃斗智斗勇相爱相杀，要做到专家倡导的“温柔而坚定”那是相当的难！“知己知彼百战不殆”，因为我们的小宝贝天生需要并期待着我们的关注，所以咱们可以用对孩子的关注来达到引导孩子的行为，出奇制胜的取得胜利。
首先咱们要对自己喜欢的和不喜欢或者不能容忍的行为做到心中有数，对喜欢和期待的好行为给予孩子正面的关注来增加这类行为，对于不喜欢的行为要少给关注以减少这类行为，对不能容忍的行为要坚决制止。
听起来是不是很有道理，可是怎么具体操作呢？要知道说起来容易做起来难啊！所以，今天小灯塔“父母必读”精品读书频道要和大家分享一本提纲挈领、可操作性特别强的好书，《如何赢得家庭里的大小战争：家庭和平计划》（《win the whining war & other skirmishes》），为咱们的父母之路助一臂之力！

1
如何表扬
表扬的形式：夸奖，鼓励，予以肯定，感激，表示兴趣。

有效表扬的关键点：
  1. 表扬行为而不是孩子本身。比如：今天被子叠的很好，而不是夸简单的一句好孩子。
  2. 及时表扬。在孩子行动中或过后立刻趁热表扬。
  3. 眼神交流。表扬的时候，让她过来你这边或者你到她那边去，看着孩子的眼睛，确保孩子听到了表扬。
  4. 蹲下来跟孩子交流。跟孩子一样的高度让她觉得舒服，稍稍向她倾斜，让她感到大人的支持和热情。
  5. 保持微笑，语气温和。
  6. 语言简短清晰，使用正面语言。用一个词总结孩子的好行为，比如耐心，有礼貌等等，这样孩子清楚准确地知道家长的期待的好行为是什么。
  7. 实施孩子最接受的表扬形式。这一点每个孩子不一样，父母可以根据自己孩子的性格判断，是采取口头还是非口头的，是大声还是安静的表扬，是在众人之前还是私下耳语表扬。
  8. 避免讽刺。表扬的时候要避免尖酸的附带词，比如：“干得好，但是为啥不早点干好？”“我有没有早就告诉你那可以做好的？”任何形式的讽刺都会完全损坏表扬。
表扬的分寸：
  1. 应该说：我喜欢这张图，你选的颜色很漂亮。不应该说：你是班上最棒的艺术家，没人能超过你。
    因为：不应该让孩子的成就感建立在打压了其他人之上。另外，不能让孩子觉得她只有做到“最好”才能得到表扬，她不可能永远是最好的，而且她也许会因为发现自己不完美而痛苦失望。
  2. 应该说：你一定很为自己自豪。不应该说：我为你骄傲。
    因为：虽然孩子想取悦父母，但是更重要的是她自己能从好的行为得到快乐。告诉孩子喜欢自己的好行为是很好的，这样可以建立自尊感。
  3. 应该说：会用马桶好棒啊！不应该说：真是好孩子。
    因为：好孩子指的是她整个人，应该具体表扬某个好行为。不能让孩子觉得她的好行为或者坏行为能赢得或者失去家长的爱。
  4. 应该说：成绩单不错啊！不应该说：成绩不错，跟你姐姐一样。
    因为：比较孩子会刺激恶性竞争和敌对情绪，每个孩子都应该感到她是因为自己的优点得到表扬。

表扬的时机：不光是孩子完成某事以后要表扬，在孩子努力的过程中始终要表扬。
不仅仅对完成的和完美的任务表扬，在以下时刻也要赞扬孩子：
  1. 开始一个家长喜欢的行为时
  2. 尝试一个家长喜欢的行为时
  3. 实施家长喜欢的行为中
  4. 对家长要求的行为很快顺从
  5. 自己开始一个家长喜欢的行为
  6. 跟其他人相处/玩得很好
  7. 自己玩的很好
  8. 对家长不喜欢的行为有所节制。
让表扬孩子成为父母的一个好习惯，坚持练习。当父母要求的任务对孩子来说比较复杂的时候，可以把大任务分割成几个小步骤完成，在孩子开始，实施中和完成后都要表扬。父母在这些步骤进行时可以给予孩子建议，帮忙做选择等等。
还有什么可以表扬呢？
  1. 做出正确的明智的选择。比如做完功课再玩或者看电视。
  2. 好品德。比如为他人着想，对朋友或者兄弟姐妹很大方。
  3. 不好的行为有所克制。比如生气的时候用语言表达而不是打架。
  4. 表现出成熟的行为。比如按时完成作业，无视侮辱性语言等等。
  5. 即使面对诱惑也会遵守家规。比如要东西之前先问家长而不是自己直接去拿，在安全的地方骑车即使朋友唆使去危险的地方。
  6. 学习/生活/家务/游戏质量高。比如盘子洗得很干净，字写得干净整齐。
2
转移注意力

对孩子的坏行为不予理睬而不是简单的不理孩子。不对孩子的坏行为用沉默来惩罚，也不需要动怒来表示对坏行为的反对，只要给孩子一个信息：我不喜欢你这个行为，你这样做什么也得不到，你继续这样做，我还是不会注意你。
使用不理睬的这个方法关键是一旦孩子停止坏行为，开始家长喜悦的好行为，立刻给予赞扬。这个方法对设立规矩很有效。
家长转移自己对坏行为的注意力有好几种形式：走开，换话题，专注其他事情，重复家长希望的行为，停止眼神交流，声明自己不会停或者看坏行为然后立刻执行。
转移注意力的几个要点：
  1. 停止眼神交流，身体移开，向孩子表明没兴趣。
  2. 脸上保持中立的神情，不要显示怒气。
  3. 没有情绪，不说话。可以看看手表，听音乐，弹弹衣服上的灰尘，没有怒气没有受够了，没有绝望。。。。总之就是给予零信息。
  4. 时效：不好的行为一旦开始就执行。
  5. 准备好表扬孩子。一旦孩子停止不好的行为开始好的行为，离开表扬。
怎么使用这个方法
  1. 对不喜欢的或者希望减少的行为做到心里有数。
  2. 清楚知道孩子的什么行为是家长想要的并给予赞扬。
  3. 做好准备，刚开始无视坏行为有时候坏行为反而会有点点增加，那么继续无视。
  4. 注意到好行为的出现会越来越早，坏行为出现的次数会减少。
  5. 提前计划一下。对坏行为有所预期（什么时候，地点等等），坏行为发生时还会发什么，发生时我该做什么，我该怎么鼓励自己坚持下去，坏行为停止时我该怎么表扬，小孩不停止坏行为的时候我该怎么办？
面对两个或两个以上的孩子时，表扬做的好的那个孩子，无视另一个孩子的不合作坏行为，一旦另一个孩子也加入好行为或者停止了坏行为，立刻表扬孩子的合作。切忌不要比较两个孩子。
3
赢得合作

01
提供选择
当家长希望孩子完成某件事的时候，给孩子提供两个以上的选择而不是下命令，让她必须选一个。当孩子合作的时候，要及时说谢谢或者说选的不错。如果孩子提供了她自己的建议，如果可行，就采纳。如果不可行，就重复家长提供的选择。如孩子拒绝选择，家长简单重复提供的选择。如果孩子进步拒绝合作。家长可以说，那么我替你选一个。
家长要保持冷静和中立的态度。一旦孩子合作了，赶紧表扬。
02
提前通知
让孩子提前知道下一步要干什么，很快结束她目前在做的事情。没人希望被突然中断正在做的事情，提前通知孩子下一步干什么能帮助孩子准备好过度到下一件事情。预留几分钟让孩子完成正在做的事情，孩子更容易接受几分钟以后家长提醒要做的事情。
03
交换条件
希望孩子完成某件事的时候，可以给她提供某种特权作为达成协议的交换。这里说的特权可以是孩子能得到自己喜欢的某种东西的机会，当然首先这种东西是家长也乐意给出的，也可以是孩子接着可以做的一项活动，比如去外面玩，去野餐，看影碟等等。
为了保持协议没有冲突，家长要保持平静，忽略孩子的拖拉和转移注意力，要保证协议提供的交换条件马上可以实施，一旦孩子开始行动了，马上赞扬。
孩子刚开始也许会拒绝合作，或者拖拖拉拉完成任务，或者根本不完成任务，家长可以试着从一些不那么重要的小任务开始着手练习使用交换条件。这样的话，家长因为不很在乎小任务可以保持平静，小孩也可以感觉到她自己的确可以掌握交换条件的自由。如果孩子不想完成任务，那么她自动放弃了可以得到的特权。
如果孩子完成了协议，记得要表扬哦。
04
好行为表
记录下孩子的好行为，可以提醒自己记得及时表扬孩子完成的任务和进步。
这个方法合适3-12岁的孩子。
  1. 挑选5-6个目标好行为。可以选择发生在每天最混乱的时间段的事件，比如早上上学前，放学后，睡觉前。挑两个孩子通常做的好的行为，两件孩子偶尔做的好的行为，挑1-2件孩子通常不做或者极少做的好行为。按时间顺序列在表上。尽量把孩子能做好的和期待她做好的交替出现在表上。
  2. 私下和孩子共同记录十天，细数孩子的进步。每周可以看看孩子好行为进步的百分比。如果孩子进展过小，那么要调整放在表上的行为，挑选孩子更容易办到的，比较容易鼓励孩子。反之，挑难度大点的行为。如果你认为这个方法合适自己的孩子，可以把这个好行为表公开给全家人，在家庭会议的时候简短地引入这个好行为表。
  3. 把表格贴到孩子期待贴的地方，一旦孩子做好了一件事，立刻奖励一个小贴纸，比如红花，星星，或者笑脸之类的。
  4. 每天睡觉之前，跟孩子一起数数一天得到的奖励，夸夸孩子的进步。一周以后孩子可以用积累的贴纸换得一个小小要求或者奖励一个奖品。
  5. 孩子做的不好的地方姑且不予理会也不提及，集中注意力在孩子做的好的地方。如果实在是忍无可忍，试试设立规矩的方法。如果孩子一天一个奖励都没有得到，鼓励孩子说，明天我们再加油！并且让孩子注意到自己已经取得的进步。
作者简介
溜溜妈，生物医学工程博士，新浪教育专栏作家，热心公益，爱摄影爱旅游爱美食。
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