话说，这几年大家都被复仇者联盟那几个家伙打击到了吧...你们身材怎么就这么好？？

特别你俩，胸部是吃什么的？？

最近buzzfeed网站就派出两个孩纸去做一个实验——如果像这些明星一样特训一个月，身材会不会达到像他们的效果？
实验对象就是这两只小白鼠...

女生叫Kelsey，男生叫Evan。他们在复仇者里，分别都有自己的偶像，而他们这次的目标，就是要狂锻炼一个月，看能不能达到自己偶像的身材水平...
例如小哥的偶像，是美国队长克里斯·埃文斯...

这哥们的胸部是非常大的卖点之一...

然而这个小哥说自己喜欢克里斯·埃文斯是因为觉得对方的肩膀很特别...

而妹子最喜欢的角色，则是斯嘉丽·约翰逊，也就是黑寡妇的扮演者。

妹子最喜欢的，是这个明星的腿...

为了实验的严谨，他们甚至找到了当时美国队长的健身教练。这个健身教练曾经帮过很多的名人做健身，甚至出了很多本和健身有关的书，在这个领域非常有经验。

当年克里斯·埃文斯经他特训一个月后，效果是这样的...

接下来，这个魔鬼教练就要跟他们说自己的计划了...


一周锻炼5天，每天1个小时的负重训练，20-40分钟的心肺功能训练。
开始之前先给两个小白鼠测量一下数据，这是女孩Kelsey的数据


身高167,接近60公斤，体脂26%。
这是小哥Evan的数据，身高182，体重70公斤，体脂15%。

然后，第一周地狱式训练开始了....
刚开始，这两人就表示有点受不了，因为他们要6点之前就起床锻炼。


而且这个教练的特训项目和其他的很不同，这两人一上场就懵了，一顿特训下来，两人都没了脾气。
两人接近崩溃边缘，从没试过这么痛苦，妹子表示每天做完健身后，自己站起来都困难；而小哥则说做完后自己连脱衬衫的动力都没有，因为肩膀痛得要命。

除了健身，他们的饮食还被严格限制，例如妹子只能吃这种蔬果为主，甚至里面的一点点奶酪都要扔掉...

妹子指着冰箱说，这些是我不允许吃的东西

这是我可以吃的东西

小哥也好不了多少，超市里看见好吃的油炸东西都不能吃

就这样，他们坚持到了第三周...这时候，两人表示开始慢慢的感觉到了效果。
小哥说自己的二头肌逐渐的显现出来，屁股也显了出来...

而妹子的变化更明显，她说一个朋友帮她照相，她发现照片里自己的后背居然开始有肌肉了！

之前完全不会有情况啊！

特训还在继续...
他们表示，现在起床对于他们来说已经变得容易了，而且控制饮食也没有之前那么痛苦，这一切慢慢的成为了习惯...


终于，到了最后验收的阶段了...
 一个月的苦练，究竟有没有效果呢...
先感受一下妹子...身材完全不同了...
妹子体重掉了4公斤，体脂也从原来的26%减少到了20.3%，本来就不凸的肚子更扁平了。

明显瘦了结实了

后背更明显...感觉完全就不是同一个人...

小哥那边就更惊人了...当时一旁记录数据的妹子表情说明了一切

之前...

之后....
胸围直接涨了8cm...


而腰围减了3.8cm...

体重减了，但二头肌这些都大了一圈...
而体脂，也由原来的15%减到了6.6%，完美了...


在最后，这两人表示，在经历这一切后，对那些好莱坞的明星充满敬意，因为他们的成功，背后可能真的是常人难以想象的艰辛努力...
视频↓↓

所以，这胸肌的背后，都是汗水啊....
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