每次参加登山徒步活动,都会看见穿着各式各样的鞋的朋友,花式秀技巧,比如穿篮球鞋,穿滑板鞋,有一次还看见一个小美女穿着小跟皮鞋去登山,心疼她。
穿一双适合登山徒步的鞋,不仅仅可以保证这次活动体验,还可以保护安全,所以认真看完这篇文章,以后徒步不要乱穿鞋啦!
大洛杉矶区登山俱乐部
HikingPlusYou
登山鞋大致可以分为三类
Hiking shoes, 
Hiking boots, 
Mountaineering boots
Hiking shoes
关键词
低帮、轻便、耐磨,dayhike。

图片来源:http://www.comehike.com
适合没有雨雪的天气,也可以日常穿着。鞋很轻,底不高,透气性很好,行走时比较轻松。
  • 需要注意鞋帮很轻,基本不会给脚踝提供太多保护,在中等大小石块、凸凹不平的碎石路上要小心崴脚;背负较重的背包时更要小心。防滑性并不是最好,有一定坡度的沙土路上扔容易滑倒。鞋帮较低,杂物也容易进入鞋里。
  • 个人经验一般南加州的dayhike(比如Mt. Baldy)完全够用。如果对于脚法有自信,美国内陆最高峰Mt. Whitney之类也可以胜任。
  • 个人经验用一般的运动鞋(比如篮球鞋、气垫跑鞋、更别提滑板鞋)代替hiking shoes并不明智,hiking shoes更加耐磨、耐脏,并且鞋底有一定的防滑处理。而一般的运动鞋在比较陡的沙土路和潮湿的岩石上超滑。
  • 有一些变种,比如trail running shoes,
图片来源:http://www.flatoutevents.com
更薄、更轻,对脚底和脚踝的保护更差(虽然颜色也通常更亮骚。。张继科同款?)
Hiking boots
关键词
中/高帮
比较厚重
backpacking
防滑大底(Vibram)
防水涂层(gore tex、全皮)
保护脚踝,特别是在多变的路况中:溯溪中岸边很滑的石头,碎石路,沙土路,高山上的石海,皆能胜任。特别是在backpacking中,双脚承受的重量大大增加,更需要boots的保护。有一些boots在较为简单的雪山路线也可以胜任,只要鞋底足够硬能绑上冰爪crampon/microspike。
  • 需要注意:boots在第一次户外穿着之前起码要在日常中穿一周以上进行break-in,让鞋与脚互相适应。否则起泡几乎是注定的。
  • 个人经验多日backpacking,单日的非技术雪山都可以胜任。
  • 个人经验可以买稍微大个半码的,防止下山时顶脚趾。
Mountaineering boots
关键词
高帮
隔热
适应极端环境
较为严肃的多日雪山攀爬需要
  • 在攀爬多日雪山路线时,遇到的登山爱好者基本上都是穿着mountaineering boots。这种鞋因为质地特别硬,上了crampon后走冰雪陡坡很轻松,踢冰毫无压力;下坡很霸气,很多时候都不用crampon,直接脚跟踩雪,不滑。作为对比,笔者自己穿的是hiking boots,不够硬、走陡坡很不舒适,要耗费小腿额外的力气才能保持同样的稳定度。因为不隔热,在高海拔低温地段脚趾也基本处于冻僵状态。而有得必有失,mountaineering boots在土路上行走不太舒服。
  • 其他细节(面料、内衬、大底、品牌)被前人总结的很好:https://www.zhihu.com/question/19987551
 怎么买
以上的面料等介绍每次都把笔者的头看晕,好像实践中也没有发现太大区别(特别是在南加少雨的气候里爬山);一言以蔽之,肯定是一分价一分货。
推荐去REI实体店,里面的店员都很专业,会提供很好的建议。如果只是为了走baldy一类的普通dayhike线路,直接告诉店员需要hiking shoes,让他们推荐一款中帮左右(大致覆盖脚踝)、底纹较深的鞋子,并按照尺码(注意往往还有宽脚和窄脚的鞋型区分,不清楚的话一定要试一试再买)+眼缘+价格就可以了。
REI鞋架旁边通常会有假山等地形,可以穿着鞋、甚至找店员借一点负重背着上去走一走。买完之后、爬山之前穿两天,进行简单的磨合即可。
backcountry.com网店,往往有不错折扣+免税,如果对于型号尺码有把握了可以在此购买。
如果精益求精,可以根据outdoorgearlab.com上所有登山鞋中的更细的比较和评分来购买。
再多说一句,关于登山鞋的护养。如果不是特别脏的话最好不要全部浸泡到水里进行比较激烈的洗涤,更不要洗完后在阳光下暴晒,否则很容易变形、开胶。一般情况下清理下灰土、自然晾干就可以了。
说到雪地行走,以下三类装备也顺便提一下(不要慌,这次baldy不会用到:)
Microspike
(冰链)
轻便,可以装备在一些质地比较硬的hiking shoes上,适用于雪不多、冰雪混合的地形
图片来源:http://www.icegripper.co.uk
Crampons
(冰爪)
可靠、抓力强,在比较硬的冰雪陡坡上表现极好,需要装备在底较硬的hiking boots或mountaineering boots上
图片来源:http://www.rei.com
Snowshoes
(雪鞋)
上浮力较好,适合在松软、深厚的雪地上行走(也需要配合boots)。
图片来源:http://lumberjac.com
video from:http://www.youtube.com
youtube视频,review各种神奇的shoes

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