许多刚开始学习潜水的新手,
都会被水下嘘嘘这一问题而困扰,
明明有极为强烈的尿意却怎样都无法释放。
上了船之后,
便能看到一堆人扑通扑通重新跳下水,
在梯子上趴着,
或者在螃蟹船上挂着。
水面飘着的那一串人,
大家都心知肚明,
可以根据友谊亲密程度
自行选择回避或是围观。
这一情景难免有些小尴尬,
如何能够神不知鬼不觉
倘然自若地在水下嘘嘘,
成为了新晋潜水员急切想要掌握的技巧。
潜水游世界
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第一章 
学习水下嘘嘘的作用
 1.1
解决人体正常生理需求
人在运动时需要消耗热量,
这些热量是体内的营养物质
通过氧化产生的。
体内产生能量的过程中
会释放出大量的热量,
人体为保持自身体温恒定,
需要把多余的热量散发掉,
而散发热量的过程
主要是通过排汗来完成的。
人在陆地上运动时会排汗,
而潜水这项运动是在水中进行的,
人体排汗很少,
水分在体内散不出去
就会流入膀胱。
潜水每小时约能消耗900卡路里,
所以潜水时更会加速尿意的产生。

1.2
临时保暖措施
由于水的温度比体温要低很多,
人体内产生的热量
大部分都因为水的传导作用散发了,
虽然潜水时穿的湿衣
对身体有保暖作用,
但长时间的水下活动
会让热量流失得相当快。
由于低水温的刺激,
人体收缩得很紧,
压迫膀胱便会产生尿意。
在这时候嘘嘘,
不仅能解决生理需求,
自带的37度暖流
也能让潜水员自行取暖。
(请注意本专长课程并不适用于干衣)
1.3 
 检验新手潜水员在水下放松的标准
有的教练会为自己的学员布置练习作业,
甚至是要求能够
顺利水下嘘嘘之后才能OW毕业。
其实这样的要求有理可据,
因为顺利实现水下嘘嘘
是一个潜水员放松的表现,
而心理放松这一点在潜水活动中
也显得尤其重要。

第二章 
掌握水下嘘嘘的合理时间
 2.1  
湿式潜水衣的作用原理
湿衣的制作材料-——尼奥普林橡胶,
具有导热慢的密闭气泡(闭孔),
这些气泡彼此不相通,
所以水不能在湿衣的材质间
自由流进流出。
湿式潜水衣会进水,
但可防止水外流。
身体的体温会使流进来的水变暖,只
要这些水困在尼奥普林橡胶内流不出去,
它就具有隔热的效果。

2.2  
湿式潜水衣的水循环规则
越厚的潜水衣隔热效果越好,
比如我们在东南潜水
根据不同水温
选择使用的3mm和5mm湿衣;
闭孔中的气体会受到水压的压缩,
因此深度越浅,
隔热效果也越好;
湿衣的合身程度,
也会影响冷水在潜水衣之间的循环,
取代已经变暖的水。
2.3  
合适的水下嘘嘘时间点
2.3.1 
在掌握湿衣的隔热原理和水循环规则后,
一般来说建议穿3mm湿衣
在潜水结束前的20分钟在水下嘘嘘,
为尿液交换到湿衣外留下充足的时间。
如果穿5mm湿衣,
里面带绒的款式,
可能一整潜液体都交换不出去。
2.3.2
一下水就嘘嘘,
虽然能保证足够时间,
但如果是出一次船两潜后再回去,
可能会在水面停留休息时需要再解决一次,
具体情况需要具体分析。
2.3.3 
有些潜水员感觉水下尿不出,
反而升水之后迫不及待,
这是因为下潜时水压的增加,
膀胱被压迫抵消了膨胀感,
所以在一定深度时不容易有尿意,
快升水时由于深度的减少,
水压施加在膀胱的力度减弱而产生了尿意。

用户体验
船上的一位老司机穿的
正是以保暖效果而著称的某元素潜水服,
在大家一番讨论后
纷纷对他的体验效果产生了好奇,
八卦小编为此采访并了解了一下
此品牌的最大优点和一个小小弊端。
老司机袁叔:
确实密封性太好,
领口袖口贴合程度相当高,
一点水都出不去,
嘘嘘之后估计一整潜都会在里面循环。
建议潜水前要多喝水,
下水后尽量早点解决。
八卦小编:
比如再给你一次机会,
还会选择买这个品牌吗?
老司机袁叔:
会!
八卦小编:
你觉得这个弊端
不会影响你购买的选择是吗?
老司机袁叔:
是!
小编按:
是否购买该品牌各位见仁见智,
但请允许小编在YY时按耐不住的笑声。

第三章 
水下嘘嘘的技术要领
 3.1  
练习中性学会轻松
练好中性浮力
是潜水学习中永恒不变的核心技巧,
在水下嘘嘘的应用上也一样。
当掌握好中性时,
身体就可以放松下来,
意沉丹田控制收缩。
通常潜水员的第一次
水下嘘嘘要靠很强的意志力
才能达成目标,
而在熟悉应用之后,
便可达到收放自如。
对,靠意念!

3.2  
选择合适的的嘘嘘体位
在水下嘘嘘时如果不想被人明显发觉,
可以采取正常的潜水姿态;
如果感觉酝酿过程中遇到困难,
可以采取放下脚蹼微微半蹲的姿势,
让身体停下来集中注意力。
如果为了保暖,
最好采用站立式,
热水往上流,
上身也能得到保暖;
如果纯粹解决问题,
还是采取正常的潜水姿态,
能尽快加速液体交换。

3.3  
潜水前多喝水
有些潜水员会可以在潜水前
减少水分的摄取,
因为他们害怕一到水中就想要尿尿,
脱水是很危险的。
水肺潜水是非常消耗
我们身体内水分的活动,
从我们呼吸的气体,
为了保护潜水器材不要氧化,
被过滤掉水分,
所以每一口从调节器的呼吸
都会从喉咙和肺消耗掉正常呼吸的2倍水分。
而且潜水前多喝水
可以让尿液变得稀薄、减轻味道,
在大海中尿尿完全可以无影无形。
DRINK
PEE
REPEAT
第四章 
水下嘘嘘的文明礼仪
4.1 
觉得有必要通知buddy
我想要去嘘嘘时,
可以做出以下手势,
并尊重buddy拥有回避或围观的权利。

4.2 
不要选择在潜水员的上方水流嘘嘘,
请游去侧后方,
己所不欲勿施于人,
你也不想从前面漂来一阵暖流。
4.3 
如果无法控制时间,
在升水前不久才嘘嘘,
为避免上船后在空气中散发某种气味,
请自觉跳下水进行漂洗。

4.4 
如果实在无法清除湿衣内的味道,
请选择坐在船的后方或是下风向,
确保同船人不会闻到。
4.5 
在水面停留时下水嘘嘘的,
如果穿着高筒潜水靴,
可以脱掉潜水靴或者拉开侧面拉链再下去,
以免解决问题后出现以下情况。

番外篇花絮
船上还有一位世代祖传老中医,
到的第一天就出手刮痧神技震惊全场,
被我们奉为队医。
他为我们补充了两点嘘嘘小贴士,
有关人体代谢时间和食物的影响。
队医闲暇意
代谢时间随着人的年龄而长短不一,
年轻人代谢时间比较快,
一般2餐或半天的时间会代谢出来,
比如中午吃下午代谢出来,
50-60岁以上的人,
代谢比较慢,
会过一天再代谢出来。
所吃食物的颜色和气味
也会对尿液构成产生影响。
比如红色火龙果,
会让尿液带有玫红色,
水下嘘嘘时容易产生
有颜色的水流会引起别人瞩目。
比如榴莲,
会让尿液带有气味,
但是气味重在水下并闻不到,
所以就要尽早在水下解决,
给液体交换留出充足的时间。
小编按
突然觉得在老中医面前是没有秘密的......

第五章 
水下嘘嘘后的湿衣保养
潜水时如果想尿尿不要觉得尴尬,
如果想要有舒适的潜水,
可以买一件自己的防寒衣。
尿液是无菌的,所
以如果尿在防寒衣上是健康无害的。
只是记得潜水后要 
1
用淡水洗防寒衣,热水最好。
2
然后用专门挂潜服的加厚衣架
悬挂在干燥通风处,
加厚衣架可以使潜服前后分开,
有利于空气的流通。
3
并且应该将湿衣的内层翻过来晾。
定期给你的湿衣“洗泡泡浴”
彻底清洗浸泡,
使用专门的潜水服清洁皂效果更佳。

很多时候无法顺利在水下嘘嘘是因为心理上的障碍
请注意:
1
尿液中90%是水;
2
你的尿和大海相比太微不足道了;
3
其他的海洋动物都这么做,没什么稀罕。
所以请尽情释放吧!

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