现在做什么都讲究效率，就连睡觉也是一样。大家恨不得脑袋一沾枕头就睡着，一夜无梦，睡上7个半小时，然后起床开始一整天的工作。

人类是自古以来都这样分配工作和休息时间的吗？
当然不是！我们的身体并不是天生就适应睡8个小时，醒16个小时的。

话说在中世纪，邪恶的电灯还没有被发明出来，天一擦黑人们就会上床睡觉。
先睡上3、4个小时，半夜睡不着了，就在躺床上想事情。这段时间虽然没睡觉，但也算不上完全清醒。总之想着想着就会睡上第二觉，直到天亮。

但是1667年，巴黎市政府在街道上安装煤气路灯这一举动改变了一切。

从那以后，传统的早睡习惯被认为过时了，晚睡变成了一种时尚。大家都会就着路灯在外面逛，就连当时的医生也建议改掉一晚上睡两觉的习惯。

渐渐地，人们形成了现在的作息规律，工作时间也就随着清醒时间一起被拉长了。

所以最符合人类身体构造的作息规律还是“日出而作，日落而息”，只不过这种日子已经一去不复返了。要怪就怪祖先追求时尚吧……


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