问答专栏 | 回国一个月，交流三分钟

为了帮助广大出国党排忧解难，留学心理程推出每周一次的留学生心理问答专栏。如果你有压在心底纠结和困扰，可以在文末左下方「写留言」或是后台「对话框」给理程君留言。我们的心理导师会为你解答，并每周发布1个最有价值的共性问题，够长够具体的才会被翻牌子哦（＊问题中涉及到的个人信息均会隐去）

孩子回国却不理我，要怎么和他沟通？

你好鸡汤君，我是小留学生的妈妈，我的儿子九年级下半年的时候去了加拿大读高中，现在是十二年级了。最近两年很少联系，而且孩子回来的时候发现他变化挺大。他明显开始自我封闭了，一回家都不与我们交流，径直走入自己房间把自己反锁在房间里再也不出来。我和他爸爸都很疑惑他这样的表现。
因为在孩子出去之前，我觉得他与我们都是正常交流对话，在他成长阶段里，这样的情况前所未见。因为他的自我封闭，导致了他爸爸和他的矛盾与摩擦，最近一次出现了矛盾的激化。他爸爸非常不理解他的这种行为，天天和我吵架，表示很不能适应现在孩子这样的情况。孩子也被逼无奈，经常出现打包行李出去住几天缓解家庭矛盾的情况。我很着急，很想找他解决问题，结果每次询问都是以他的沉默告终。

同时还令我焦虑的问题是孩子在那边的学业情况，据我了解他成绩相比在国内下滑了很多，近期考试也很不理想，为此我将他从排名前十的公立学校调换到一所私立高中，目的是为了让他轻松一些拿到理想分数。
我很担心他的这些情况所以来咨询鸡汤君。其实我自己也在做反思，我理解孩子出国了环境的变化，可能他自己也有不适应与许多压力。回想出国前，虽说关系正常，但是他爸爸对他的强制性命令和严厉训斥甚至打骂还是不占少数。然后我自己吧，经常给孩子灌输一些客观性的大道理，时常给孩子说教。
现在想想，我们这样的教育是不是出现了问题，会不会已经跟不上孩子这种变化。但是我自己清楚，我和他爸对孩子的看重甚至超过了自己，尤其是我对孩子依赖性挺强的，所以特别受不了孩子的不理不睬。

我近期看了一些书籍，讲的是如何自我缓解这种孩子离开的环境以及如何与孩子沟通。我也在尝试着开始写日记，尽量想舒缓心情，也减缓我对孩子施加的压力。我觉得我已经在尽力改变，也努力在用更好的方式与他沟通，然而令我担忧和伤心的还是在孩子那得不到回应。
说实话这样的感觉让我很没信心的，是不是我处理的不对呢？希望鸡汤君可以帮帮我解决这样的困境，因为我真的很想改变和孩子的这种关系也真的很想帮帮现在的他。

心理导师：

听了您的这些话，感觉您还是挺不容易的。我看得出您很爱孩子，然而孩子好不容易回来一次，跟他又没办法正常的沟通，甚至还产生了家庭矛盾，必然会感到失望和无奈。

但是您可能并没有完全意识到，孩子的出国会带来两个层面上的改变。首先，孩子的自我意识会随着年龄的增长，以及独自的生活快速增强。比如说身处异国他乡，结交新的朋友，并且没有父母在身边，孩子可能不会再那么依赖父母，会逐渐形成「要独立，要自己自己做主，要有私人空间」的概念。另一方面的变化就是在家长身上，因为生活环境中没有了孩子陪伴左右，心态上也需要做出相应的调整，需要认识到孩子已经长大，需要放手。简言之就是，孩子在改变，家长也需要改变。

所以，矛盾的形成很可能是因为您没有跟上孩子的变化。您提到您和孩子的爸爸在孩子出国之前对孩子的教育一直是属于强制性说教以及打骂的方式，这种强制性家庭教育的特点就是注重对孩子说教而缺少倾听。在这样的模式下，孩子表达自己的机会就会减少很多，渐渐地，可能会转向根本不表露，自己也不愿沟通的情况。

您觉得孩子在出国之前与你们都是正常交流，然而很有可能是孩子已经习惯了这么多年的家庭教育模式与环境。那么在孩子出国之后，因为孩子自我意识的形成，孩子不断慢慢在成长变化，他已经不需要也不能适应家长的强制性教育模式，所以才会减少与父母的交流。然而您因为没有察觉这个变化，还在不断地运用之前的教育模式，孩子可能会受不了您的控制欲，从而产生了你们之间的矛盾。

比方说您知道了孩子在国外的学业状况下滑，您就尽快张罗帮孩子转了学校。然而，转学对于孩子来说又是一次环境的改变，需要孩子放弃之前的一切又重新开始，这对于孩子又是一次不小的压力。如果在换学校的决定上没有仔细聆听孩子的想法，那么可能孩子会把在新学校里经历的种种压力归罪到您身上，增加对您的不满，最后表现为回国之后对您的不理不睬。

您需要明白一个趋势，那就是出国留学意味着孩子逐渐疏远你，而不是靠近你；这是孩子成长的正常过程。孩子已经可以独自料理在海外的生活，早已不再是您眼中「什么都不懂，自己做不好」的状态了。您有想和他交流的愿望，可是他未必有。如果一味的把自己的愿望强加在孩子身上，会更加剧和他之间的误解。

作为家长，需要学会与孩子保持距离，给予孩子他该有的空间，习惯让他自己去决定事情，因为您不得不承认的是，孩子在慢慢的长大。

然而让我感到欣慰的是，您已经在实施一些方法去改变，比如说写日记。将自己所想写下来这个方法，可以给自己提供一个倾诉空间去释放自己的情绪以及舒缓自己的焦虑。那么除了写日记，还有一些方法可以帮助您转移注意力而达到舒缓心情的目的，比如说培养自己对其他事物的兴趣；例如您可以每周去做几次球类运动，再例如您可以买几本书籍自己阅读。

另一方面，写日记同时还可以有增强信念的效果，简言之就是通过书写反复提醒自己减少对孩子的控制，不要对孩子说教与施压。我建议可以先从当下的增强沟通技巧做起。比如说，您下次在与孩子交流时，可以多用“我”开头的句子而少用 “你”开头的句子。

当孩子不跟您说话的时候，您可以说“你这样的话我会感到很伤心”而不是去对着孩子一顿说教。这样也会让孩子更容易去理解您的情感，利于你们情感的交流，同时让孩子感觉到他也是在被倾听的。

比方说您回家之后发现孩子房间的衣物胡乱的摆放着，想必您可能会不太开心，这个时候最好的方式不是去对着孩子开始一段说教，而是对孩子表达您自己的感觉。