野孩子达人访谈第8期
野孩子【达人故事】每周日一期一会,发掘身边的牛人,讲述TA们的故事。第七期野孩子精选90后徒步女神张诺亚

22岁的毕业礼物,完成徒步科罗拉多栈道 (COLORADO TRAIL),平均海拔3000米的落基山脉屋脊之路,是中国女性中第一个完成的。
2014年徒步137天,4200公里,完成太平洋山脊径(PACIFIC CREST TRAIL)的第一个中国人,从沙漠到雪山,从墨西哥走路去加拿大。
2015年即将启程,她要挑战纵跨美东14州,3500公里的阿帕拉契亚小径(APPALACHIAN TRAIL),美国长距徒步始祖线路。
她就是90后徒步女神,张诺娅。她出生在山城重庆,自小辗转于北京、重庆、成都。十七岁时移民美国,于2013年以特优生的成绩从纽约州立大学宾厄姆顿分校毕业,主修心理学。

倔强的她与徒步结缘


小野:从什么时候起开始接触徒步?
诺娅我接触徒步挺晚的,从2012年大学二年级时,开始和大学的登山社和户外的组织,去纽约上州的山里徒步, 每周基本上都会去 。因为从小时候起就很喜欢大自然,17岁来到美国住在皇后区,家旁边有一个特别大的公园,最开始尝试徒步就从那里开始。
2012年有过几次挺长的徒步,去过几个国家公园,感受了美国西部各个州的自然风情。有露营的经验是2013年3月,大峡谷附近,是一个三天两夜的徒步,一共是26英里,非常短难度也不大。后来,就直接挑战了科罗拉多栈道(Colorado Trail, CT),2013年6月15日丹佛出发,7月21日在杜兰戈结束,全程37天,800公里。

科罗拉多栈道背景知识


科罗拉多栈道介绍
科罗拉多栈道(后简称CT)东部的起点是科罗拉多州州府丹佛,西部的终点是科罗拉多州西南部的小城市杜兰戈。它全长约为800公里,东北-西南走向,途中与“大陆分水岭”(可粗略理解成落基山脉)重合交汇数次,途径8片山脉,5个主要流域,6个国家野生自然保护区,和5片国家森林。
科罗拉多栈道的平均海拔为3139米,是美国平均海拔最高的长距线路。从东向西,栈道会依次经过Front Range , Ten-Mile Range, Sawatch Range和San Juan Mountains(圣胡安山脉)。科罗拉多栈道的最高点位于西南部的圣胡安山脉,海拔为4045米;除此之外,栈道附近会经过科罗拉多第一高峰/美国本土第二高峰—艾尔伯特峰。栈道大部分都在3000米的高原地带。
小野:是如何开始想要徒步走完科罗拉多栈道(CT)的?是因为什么人或者什么事情吗
诺娅我17岁移民美国,在中国从小就是乖乖女,在中国精英式的教育下成长起来,一直都是按部就班,没有做过什么“出格”的事情。来到美国上大学,发现自己可以“设计”自己的人生。所以决定挑战自己,做一些自己想要做的事情。其实大学毕业原本的计划是在纽约找工作,但是在毕业前的一个月,偶然间看见人人网上一个朋友分享的贴子,是科罗拉多栈道徒步的征集贴,发帖人是一个叫王阳的女生,看过她的博客,了解了栈道的相关信息后,就迅速的决定要参与这次徒步。马上跟发帖的王阳取得了联系,征求了她的同意, 就决定和她一起两个人完成这次徒步。
当时的想法很简单,感觉这条徒步路线看上去很不错,让我心动,迫切的想要去完成这件事情,当时我就一个想法,如果我找理由不去做这件事,一定会后悔。


诺娅十八岁和妈妈,外婆一起跟旅游团玩的科罗拉多,那里的美景让我记忆犹新,尤其是落基山脉夏天雷阵雨后,云变得很低很低,再加上落基山上还有雪,很美,印象中那里就是离天堂非常近的地方。
我个人对美国西部有很深很深的情缘,再加上当时的我有机会,有时间,有精力去做这件事,所以没什么理由可以拒绝。徒步资金方面我也不担忧,在大学期间我就有做辅导员的工作,也有打工自己,攒下一部分钱。其实读书期间我也经常自己出去玩,一般都不会妈妈,玩回来才告诉他们,这次科罗拉多也是这样的。我当时告诉了男朋友,他不反对,但他认定我完不成这次徒步,考虑到走太久会损伤膝盖,所以他提出走到一半就让我结束徒步。尽管我当时答应了他,但是在开始徒步的第一天,我就知道自己一定能走完这条trail。
一起去的姑娘,因为后来要去南美,考虑到时间因素,她大概走了四五天,就返回出发点处理自己的事情了,最后是我一个人完成了整个trail。在徒步中认识了很多朋友,和大家交流了很多徒步和装备的相关信息,我收获了很多专业的知识。从科罗拉多回来后,我用了大概8个月的时间做准备,搜集相关下一次徒步的相关资料,在2014年的夏天完成了4200公里的太平洋山脊的徒步(Pacific Crest Trail,简称PCT)。


小野:徒步走科罗拉多栈道时,家人并不知道你的计划,当你准备走太平洋山脊栈道(PCT)时是如何说服家人的?
诺娅:我精心的做了很多准备,有13页的一个计划书,罗列了PCT所有数据,所有景点,应对任何问题的方案,非常详细,任何人能够提的任何问题,我都罗列出来了,发给我爸妈,我爸什么都没说,我妈当时有一些反对意见,但也知道我很坚持。我给她回的邮件解释是利大于弊,然后她也就准了。
我其实很少有事情,一定是让别人同意才去做,从小到大,受到家庭这方面影响比较少,家长给了我很多空间,我可以自己决定做什么,做好了就是自己的,我比较独立,很少有什么事情是我父母强迫我去做。很多时候跟外公外婆一起,他们会告诉我要做什么,没有说一定不能做什么。

完成PCT的第一个中国人


小野:选择纵穿“太平洋山脊”这条路线的原因是什么?

诺娅:有主观因素也有客观因素。客观因素是因为,当时没有中国人徒步完成过太平洋山脊这条trail。而且这条trail随着杂志的宣传,电影中的出镜,而变得越来越热门。 所以如果我2014年夏天现不能完成这条trail,那么随着它的知名度越来越高,我就没有办法走一条古色古香,安静的trail了,那个时候这条trail就会人满为患,变得非常杂乱。
再加上当时我也有了搬到达拉斯的计划,达拉斯生活条件living standards 比较低,比较方便找工作,我可以攒半年的钱,支持这次徒步,可以说这半年的生活都是为了徒步做准备,精心的准备它。
主观因素是,我在CT上一直在说,我再也不要走长距徒步了,但是一回到纽约的家里,坐在钢筋水泥的房间里,吹着空调,面对电脑打着字,不知不觉会被拉回大自然中。当你躺在泥土上看着繁星,听着森林里的鸟叫,或者你看着远处雪山很庄严威武的景象,你会觉得大自然特别美,自己就会特别向往那种投入自然怀抱的生活。


诺娅:另一个主观因素,是因为我在科罗拉多的trail上遇到的那些朋友,尤其是那个日本老师,在CT他上救过我一命。他走过太平洋山脊的trail,所以在CT上他经常跟我讲PCT的一些事情,他说PCT上很少下雨,trail上有很多疯狂的人。还经常将那些人的疯狂故事,比如他们是如何为了超轻徒步,不带帐篷不带睡袋,每天晚上都在晚上在树林里跑,为了让自己身体暖和,PCT有些人全程只喝奶粉吃坚果,我当时就觉得那条路非常有意思,而且PCT沿途的风景非常美。
大约是七月回到纽约,很快就决定了要走PCT。8月底搬到达拉斯,9月开始打工,大概到第二年3月,攒够了钱,再加上当时整个筹备过程的各个环节,已经不能准备的更详细了,所以就开始了徒步PCT。其实在准备的过程中,由于信息收集的过于详细,很多不该知道的我都知道了,导致我在开始徒步前,就会感觉有一点boring了,所以就不再继续准备了,那样就会减少那种新鲜感。当时准备的状态应该是把这条trail推倒了,每一条纹理我都知道,做好了出发前最全面的准备。

太平洋山脊径背景知识

太平洋山脊小径(Pacific Crest Trail, 以下简称PCT)是一条纵贯美国南北的长距徒步线路。这条宽度仅为30公分,但长度接近4300公里的“纵贯线”盘卧于美国西部三州的山林原野间,从墨西哥和美国的国境一路向北,途经数十个国家森林和自然保护区,纵贯著名的Sierra Nevada (西耶拉山脉) 和北喀斯科特山脉,一直延伸到加拿大境内。
太平洋山脊径是一条“纵贯线”,南北走向,其最南端在墨西哥和美国国境线上的加州小镇–Campo (靠近圣地亚哥),最北端在加拿大境内的Manning Park (靠近温哥华), 穿过美国最西部的3个州(加州,俄勒冈,华盛顿),7个国家公园(巨衫/国王谷/优胜美地/拉森火山/火山湖/雷尼尔雪山/北喀斯喀特山脉),26个国家林区和43个国家自然保护区。PCT的最高点是海拔4000多米的森林人山口,最低点在接近海平面海拔的哥伦比亚河谷。



小野:这条路线最大的挑战有哪些?

诺娅:这条路线我能想到的最大挑战,就是transition, trail路程中的自然地理条件的过渡。南加州是沙漠,一出沙漠就是雪山,沙漠和雪山对于徒步来说是完全不同的两种极端环境,挨在一起,对于徒步者来说这是最难的。
自然地理的变化,转折非常明显,所以挑战就在于我如何能够保证,沿途4200公里,每个段的装备,我的个人条件能够适应自然的要求。 长期徒步和短期徒步特别不一样,因为你如果要在山里走4到5个月,你能遇到所有徒步可能遇到的自然情况,而且这条路线穿过了美国7个自然带中的6个,你的装备,中间有些需要添加,有些需要更换,如何运用自己的装备应对不同的条件。
做准备的时候对整条路线的了解也非常关键,比如在沙漠里有什么样的危险,比如中暑,暴晒皮肤晒伤,缺盐缺水,以及水源问题。 进入中加州之后,可能会有一些山火。也许会有高原反应,海拔最高的时候有4000多米。
我当时最大的担心就是雪,因为雪是对mountaineering的装备以及技术的挑战。我花了一整个冬天看trail的雪情表,发现2014年是加州降雪的历史新低,当时心中为这次的徒步舒了一口气。 但是,因为各种原因那年是干旱年,我出发比较早,相当于整个队伍的最前端,前100人,所以到C2的时候发现雪完全没有化。


诺娅:当时最危险的是过雪地和过深溪,那个深溪水都到了腰,水流也有很大的力量,而且脚一直都是湿的。到了北加州,森林茂密起来,就会有一些陆陆续续山火,导致改道。华盛顿主要是自然情况,它的天气非常不好天气,如果幸运的话是一路好天气,不幸运的话,一路什么都看不到因为一直在下雨。我到华盛顿比较早,没有遇到下雪,但是连续下了四天的雨。整体而言,比我之前在网上看到的,和读到的那些走华盛顿的人,要幸运的多。
野生动物方面,没有灰熊就谢天谢地,黑熊我就不担心,黑熊就是对食物的觊觎,把食物按照网上方法处理好,大多数时候我跟食物睡一起,黑熊有领域性,如果你的食物在帐篷里,黑熊是不会攻击帐篷的。除非这个黑熊在国家公园里,尤其像优胜美地那样的地方,黑熊是很娇生惯养 ,因为那里不允许狩猎,所以黑熊不害怕人,如果黑熊知道帐篷有食物,他们会袭击帐篷。

一个人的旅行


小野这两次的徒步心情都是一样的,还是各有各的不同?什么样的心情?
诺娅在科罗拉多trail上的人比较少,我除了最后一个星期,基本上都是一个人在徒步,中间会遇到一些mountain biker和短途hiker。所以更多时间,我是一个人在大山中享受。一路的景色都非常非常美, 落基山脉很壮观,针叶林很茂密,山间的小湖非常漂亮。
CT上更多的体验来自于自然风景,而PCT上则是人。PCT我是整个徒步队伍的最前锋,前部的人不是很多,周围大概熟面孔就10几个,前前后后, 形成一个group之后,徒步的过程就想和大家尽量接近。 慢慢的就不太记得一个人徒步的感觉,所谓一起徒步,也不是大家一起走,是指晚上在一起camping, 或者大家在相似的时间到达同一个补给点。所以在PCT,没有时间让自己一个人静下心来,一个人enjoy周围的环境。那时候满脑子里想的就是,我明天要走多少,能不能完成昨天定的目标。徒步的过程一直都在看前面这个人的背影,只不过前面这个人一直在换,我就一直想要追上他。

诺娅:走CT是很放松,因为初生牛犊不怕虎,不知者无畏,我当时是菜鸟,对徒步并不是很了解,不知道会有什么样的情况,这时候就心情很愉悦。
但是走PCT时,就是了解太多,每天都有schedule,比较紧张,每天都很stressful ,自己对自己的要求就是从早上到晚上,一定要按照计划去完成,经常会提前完成任务。我原来给自己定的计划也非常赶了,后来要不要给自己搞一个serial city challenge, 有一百英里的距离,到下一个补给点,其实原来订的是三天半,后来想要不要两天半,晚上多走一点。

小野:这些“同伴”都是沿途偶遇到的呢?还是提前你知道他们有类似的形成,会和你有一段路程重合所以一起搭伴?
诺娅:途中的同伴都是偶遇的,因为跟约定好的人一起走,非常困难。比你沿途遇到的人一起走困难的多。因为你跟其他人在一起走,中间一定会分散,彼此的步速差异,会导致 其他问题就接踵而来。如果你们一起走,要一起扎营吗?如果你走的比他快,走的远一点,你愿意停下来等他吗?定好了时间,他没有到呢?你们真的要一起走吗?
两个人情况相似的非常少,所以大家都是按照自己速度去走。 基本上很少有人从一开始就一起走,除非是关系特别亲密,情侣或者夫妇,两个人公用一个帐篷,必须要一起扎营。我路上遇到了很多couple也有兄妹,朋友很少,朋友约定好一起完成的基本没有见过,如果朋友一起约好,只是一起走300迈是可以实现的。
那么在路上,能遇到志同道合的朋友结伴而行,很重要的一点,就是你们速度要相近,生活习惯相似,早晨起床出发,晚上扎营的时间,尽量使你们的饮食习惯都要一致,比如和我一起走的奶爸他们,除了速度相近,我之所以喜欢和他们结伴而行,是因为他们吃的更加健康,比我更加会选择如何在美国的超市,买那些很适合徒步的食物。
在trail补给点,会有一些中国人知道我会经过这里,专门去等我。搭伴同行的没有,虽然大家知道我的行程,但是时间能安排的刚刚好重合的并没有。因为我的schedule一直在变,我原先在网上拟定了 expect time arrived 的表格,结果后面一走发现全部打乱了,时间提前了一个月左右,所以大家就没有办法追踪我的行程和我结伴而行了。
也是从科罗拉多栈道上和王洋一起走发现了, 我们的速度不一样,一起徒步会有很多问题。一开始我们都是菜鸟,基本上没有徒步经验,所以不知道自己的速度能走多快,很天真的认为两个人一起作伴就能走下去。但是从第一天开始,就觉得他会跟不上我,我必须要等他很长时间。有一天我们约定了扎营的点,可是她却没有按时到,我就非常担心,所以第二天就在trail上不停的留纸条。后来知道她第四天登山杖坏了,去修登山杖,等她回到trail时,我们的距离就差了很长的一段。

2015大计划:徒步阿帕拉契亚小径


今年又有一个新的大计划,能不能简单介绍一下你选择的阿帕拉契亚小径的徒步路线?

诺娅:阿帕拉契亚小径是美国最有历史和故事,并且最被大众熟知的trail。这条栈道上有很多有名的hiker,比如Grandma Gatewood。在1955年的时候,高龄67岁的盖特伍德奶奶成为了第一位通径徒步AT的女性。她的装备却非常简单:一双Keds网球鞋,一张军毯,一张塑料的浴室帘布(宿营用),一件雨衣,一个搭在单肩的手缝背包。从此,盖特伍德奶奶成为了“轻量化运动”的开山始祖。她在72岁和75岁高龄时还分别通径了AT两次。
每年大概有2000多名hiker从佐治亚州的史宾那山(最南端)开始,想要到达缅因州的卡塔丁山(最北端)。统计数据显示,完成trail的人,不到百分之20。所以这条trail的难度很大,比太平洋山脊大很多,很不近人情。比如它沿途会经过每一座山峰的顶峰,AT设计并没有考虑徒步者,它会默认你是攀爬高手, 会设计难度最大的路线,哪条线能最快到达山顶,它就会让你走哪条线,这条线可能有很多荆棘密布,会有很多石头,很滑。
中间有几段路线很危险,AT全线天气都很恶劣,有很多降水雷阵雨,南边会经过大烟山国家公园,会下雪,还会有高原反应,路线都是直上直下的,没有什么之字型的。大家都说它是太平洋山脊的姐姐,AT最吸引我的是那里的人,会比太平洋山脊更极端,会有一些真正的在路上的人,他们很多人非常拮据,会把栈道当成家,我并不对他们有什么认同,但是我就想深入他们之中,看看他们是怎么生活的。


小野:这次徒步的装备有什么?和之前两次有什么不同吗?这次徒步计划如何补给?

诺娅:基本上和PCT装备完全一样,除了雨衣上有一些更换,trail经常下雨,会带上电子产品更好地记录全程,四大件,帐篷,睡垫,睡袋,背包都是一样的,第一站补给是在东部,很方便,公路很多,人很多,城镇很多,所以不邮寄盒子,但是一定会邮寄鞋,途中会换几次鞋。
鞋按600迈换一双,全程大概是4双鞋,其他补给东西可以去城镇买,PCT邮寄了29个盒子,现在觉得没必要。因为,trail上的人会有强烈的购买欲,而且补给需要多样性,如果提前把东西都买好了,抹杀了你在trail上这种很爽的犒劳自己的购买的感觉。

小野:全程负重多少?

诺娅:AT会比PCT重一点,电子产品会重1.2磅,差不多12到13磅,尽量控制在这个范围。AT我是不会带炉头的,准备全程吃冷食,不煮东西,我发现我在潮湿的环境中,不喜欢找一个地方开火,很麻烦,还要进行清洗。所以我应该会吃一些金枪鱼类的食物,能够放在面饼里面,可以在帐篷里吃。 全程负重13磅,每三天补给一次,食物重量5磅,我会背18-20磅在左右的东西,对于我来说挺多的,在PCT上我背15磅左右。

小野:四月就要开始这次徒步了,现在准备好了哪些?哪些需要准备?

诺娅:基本上全部都在准备的过程中,现在在准备沿途的补给表,所有东西我都要需要要一迈一迈研究,所有信息列好,包括所有点的邮寄地点地址,虽然我只会选择五个补给点,但是为了以防万一,所以需要全部准备,所有时间,所有装备,更新网站,我还会帮公益组织做一些宣传,学习一下GoPro的使用。

在路上的人



小野:你认为在路上的人是什么样的?
诺娅:一个词就是moveable, 就是移动,不停的在移动,不论是城市还是城市周边的人,你对对生活的安定感的追求,对房子和车子的财产的欲望,是不是要安定下来,对家庭是不是用了全部精力去经营,决定了你是不是在路上的人。在路上的人的生活,不在乎这些物质性的因素,他们不会去依附这些东西。
没有依附的东西,人就可以想去哪里去那里,可以想离开谁就离开谁。今天你可以在这里,明天就可以去不同的城市。即使没有钱,你也可以通过搭车到达目的地。还有一种人,从来不依靠别人,这些人都有很好的经济基础,有些人已经退休了,这些人比较倾向于后者,还有些刚毕业的大学生,比较倾向于前者,他们有一个共同点,就是热爱自由,对物质不太感冒,他们对生活都不太精明。
他们并不是生活在人类社会中的一员,传统的生活有一些既定的条条框框,如果你生活在这样的圈子中,你需要按照一定的步骤去走,比如结婚生子上大学,会成为你生活的模块。在路上的人不会理会这些,他们唯一遵循的就是内心法则,这就是最大的区别,他们随时准备jump out,be ready to move。
对于他们来说没有一个工作是不能离职的,因为对于在路上的人来说,他们生活的主题就是用工作服务游历的过程。
我对生活的理解,就是吮尽生活的骨髓,很彻底的去经历,不给自己留很多退路,抛弃很多安全感,很多法则,很多世俗的条条框框,把物质的东西减少到最少。这样才有更多的自由去break away。 所以在徒步过程中,我认识很多人,他们中很多人很成功,也有些人生活如同一张白纸,如果非要说他们有什么共同点,他们就很喜欢改变,他们很喜欢每天睡在不同的地方,他们很喜欢用腿去驾驭自己的人生,他们很重视自己对生命的掌控感,以及能把自己drive到目的地的满足感。


小野:徒步的经历是怎样的?会产生放弃的念头吗?
诺娅:曾经有人问我更多的经历是让你的路越来越宽,还是越来越窄?我认为是越来越窄,你去的地方越多,看的地方越多,接触的人越多,你就会知道什么路是自己的,什么路是需要用另一种方式走的,如果你觉得选择特别多,那说明你心中还没有找到你最爱的东西,我是学心理学的,生活中要有一个冲突,你在冲突中顿悟,就如同凤凰涅槃。很多人没有到达这个阶段,到了之后,你的路就会很明确。
没有产生过放弃的念头,一次都没有,遇到困难的时候,你就会处理问题,应急,一般有人要放弃的时候,很多是家里面有问题,其实不是什么特别危险,而是那种波澜不惊的疲劳,会让人觉得索然无味,觉得整个trail无趣,这样也许和trail有缘无分,有些人会想家,觉得自己是family guy,family women,不能离开家太久,这些人就会放弃。
我有一个好处,就是我的牵挂牵绊,非常少,我尽量让自己的生活很简单,能够羁绊我的摩擦力和阻力很少,我想要办的事情都能一气呵成,不要有太多的干扰,这样中途不会让我又放弃的理由,开始徒步真的是发现自己很适合长距离徒步,其实不是每个人都适合,性格以及各方面因素,大部分人都不适合。

小野:徒步对于你来说最大的魅力是什么?在徒步完成科罗拉多栈道,纵穿“太平洋山脊”这两次徒步经历给你带来哪些改变?
诺娅:我觉得徒步应该是最能让人看见美景,发现隐蔽美景的一种方式,其他户外方式,比如登山,你会看到壮观的山景雪景,但是却看不了沙漠,瀑布,峡谷,绿洲,等其他多样性的自然景观,自驾又有很多地方到达不了。徒步会有很大的挑战性,会让你感觉自我超越,不断建立目前,完成目标的成就感。生活中很多事情,都是我们做出很多努力,但却看不到结果,但是徒步很简单,就是到了,没有到,看得到和看不到。徒步的反馈是很直接的,徒步还有一个好处,我比较喜欢大自然,闻新鲜的空气,听山里的声音,这是跟大自然最直接的对话和交流。
还有一个好处就是在trail中你会接触到各种各样的人,他们有很多故事和经历可以分享,让你了解到不一样的生活。
改变其实没有太多改变,我徒步之前三观已经形成,很多改变也许我自己也没有发现,比如更能吃苦,处理事情更加淡定从容,在大自然更加得心应手,更加适应各种条件的生活。


诺娅:其实相比户外,我更喜欢旅游。和旅游相比徒步的过程中有很多限制,没有办法做别的事情,比如没有办法学语言,学乐器,学一个电脑的program。还有就是长期徒步一去就是三四个月,准备也很久,如果没有一定的dedication,会觉得是一种生命的浪费,目前我坚持了这么久,做的也比较好, 所以我就想继续走下去,我想回到中国,回到西藏,还想尝试去尼泊尔徒步。
自己是最难说改变的,我心里还有很多不确定的东西,人生还在变化的阶段,还不能心安理得的说,我人生已经就这样了,现在是不停的想要跳下去,想要变化,可能性太多了。我觉得徒步是一个很好的可以延续下去的起点,在这个基础上继续走,因为我已经有一定的积累了,走遍七大洲,走遍所有著名的徒步线路,这些我都想去走一走,去看一看,徒步让我更加深刻的看到自己的其他方面,比如,知道自己能够在自然环境下很好的生存,知道自己的极限在哪里。


小野:现在你是处于 the gap year 间隔年,你有计划如何从间隔年“走回”现实的普通生活吗?你想要持续多久间隔年?间隔年对于你的意义如何?还是你希望把徒步,变成一种生活?
诺娅:我觉得不需要有太多对未来的决策,现在很难说是不是还在gap。我现在的状态就是想做一件事,就去完成。把生活当做是去完成一个一个project,生活的动力就是为了每一个project去努力,因为我的生活理念是 in this moment,所以未来真的不知道是什么样的
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