最近越来越多的真人秀节目，眼尖的观众不难发现，好多明星的包包里都会放有随身携带的口服美容品。不止是女明星，很多工作忙碌的人，都会服用一些口服保养品。其实要说吃吃吃变美，还是咱们老祖宗早就领先几百年呢▼▼▼
口服美容品是否真的有效？到底有什么功效？是否像传说中那么神奇？
欢迎走进今天的“走进科学”之口服美容液大盘点~~~ 

小白问答时间

Q：为什么需要吃口服美容品？
口服美容品在有的人眼里很鸡肋，但它经久不衰肯定有一定的道理。事实上，口服美容产品属于“膳食补充剂”，也就是说，帮助我们补充一些日常可能摄入不足或者摄入不到的成分。
Q：口服美容产品服用的时候有没有什么忌讳？
年龄：如果你还没满25岁的话，那么口服美容产品可以先放一放。
时间：如果正处于大姨妈和怀孕时期，也不能服用口服美容产品，可能会对内分泌产生影响。
种类：很多人可能想吃得越多，就能补得够够的。但是最好在服用之前，咨询好，不同的产品之间是否有冲突，可不可以同时服用。
 Q：口服美容产品怎么证明有效呢？
如果大家查过关于口服美容产品的相关资料，就会发现通常都是两种声音。一些人说很有效果，而另一些人说完全无效。其实我一点儿也不惊讶“无用论”的存在。因为大多数的人，可能都会认为口服美容产品直接喝进去，就搞定了。但它其实是需要你配合外养的。而且口服美容产品不可能今天喝，明天就见效。通常，口服类美容产品都要坚持半年的样子才能看得出功效。所以需要一些耐心。

从功能说开去

不同的口服美容产品的功效各有不同，如果你有心要尝试的话，要想想自己需要补充摄入那些生物素，根据自己的需求购买服用，而不能盲目地买买买。

帮助紧致的胶原蛋白

胶原蛋白对爱美的大家来说，它可以提供皮肤一定的支撑力，帮助紧致大家的皮肤。但是随着年龄的增加，胶原蛋白的流失速度加快，我们的脸就会变垮，出现皱纹。毛孔也会变大。除此以外，它对人体的骨骼、牙齿、头发甚至是眼睛都会产生影响。
（图片来自于medpartner.club）
这在爱美的女生眼中还了得？所以，许多女生选择的第一支口服的美容液都是关于胶原蛋白的。其实人体是可以合成胶原蛋白的，但是口服的胶原蛋白可以帮助补充某些确实蛋白的氨基酸。

帮助抗氧化的葡萄籽

俗话说“吃葡萄不吐葡萄皮”，如果按现在的科学研究来说，应该“吃葡萄不吐葡萄籽”。因为葡萄籽里含有一种叫做“原花青素（简称OPCs）”的成分。这个成分可以帮助抗击人体内因氧化产生的自由基，从而帮助皮肤对抗老化。
但葡萄籽也并非每个人都需要服用的保健品。如果你每天能够吃种类丰富的新鲜蔬果，其实里面就已经涵盖了丰富的抗氧化剂了。但如果平时蔬果补充的不足的话，葡萄籽可以作为一种营养补充及，让营养获取的更加全面。

平衡激素的月见草

月见草属于类似药物的口服美容产品。如果饱受经前综合症困扰的女生，可能都听过月见草——江湖上人称“大姨妈疼克星”。没错，月见草里面含有丰富脂肪酸，可以帮助缓解经前不适症。
除此以外，月见草里面所含的亚麻油酸可以令我们的皮肤变得光滑，提亮肤色，特别是改善经前先后冒出的成人痘。 

帮助肠道蠕动的益生菌

老人家就常说：“肠子健康皮肤才会美”。市面上清理肠道的产品主要是益生菌和酵素（国内也翻称之为“酶”），很多人闹不明白两者的区别。Vani 做了张图，帮大家更好地了解两者的差别。
除了上面的图以外，还有一点最最最重要的就是：酵素是有吃才有效，不能在肠道内产生。但益生菌可以在人体内合成酵素，减少体内毒素。

帮助变白的L-半胱氨酸

如今市面上很火的一种口服美容产品就是——美白丸。如果把市面上的美白丸调出来看成分的话，就会发现里面不外乎以下几种成分▼
但小编还是要站出来跟那些企图希望服用美白丸立马变白，或者白得突破基因限制的朋友们说一句：“醒醒吧，少女”。 

DM少女们在吃啥

Fancl 胶原蛋白饮料
Fancl的胶原蛋白产品一共有三款，一款是胶原蛋白篇，一款是胶原蛋白粉，另一个就是这个胶原蛋白饮料。怕难喝的女生也不用担心，这款胶原蛋白的口感是酸酸甜甜的苹果味。
Crystal_梦
4
>喝了十来天了 明显感觉皮肤亮了 比之前有光泽 富有弹

性，早上起来皮肤状态是极好的，上妆也比之前好上

为了发挥更好的效果，我是每天晚上睡前1-2个小时喝

一瓶，味道酸酸甜甜的 很好入口喜欢
Swisse 胶原蛋白口服液 
这一瓶也是提到胶原蛋白，一定会提到的一个产品。其实它里面并不含有胶原蛋白。而是“硅与血橙精华”。之所以大家以为它就是胶原蛋白，是因为它的成分可以帮助胶原蛋白合成。除了对皮肤好以外，还能强健发质和指甲。
月儿噜 
3
swisse胶原蛋白口服液原液,Swisse是澳洲顶级保健品牌，Swisse的这款爆款口服液是用独特而复杂的配方，来支持我们人体自身产生更多的胶原蛋白，主要成分中并没有动物性胶原蛋白，不是动物皮或者鱼之类的提取物，而是纯素成分，含有血橙萃取精华和二氧化硅，二氧化硅是支持胶原蛋白产生的矿物基质的一部分，能够促进人体自身将营养物质转化成胶原蛋白。


这款胶原蛋白口服液是他们家的明星产品。其配方含高质量的营养成分，支持胶原蛋白的产生，可以美容养颜哦，它实际上不是胶原，但内含血橙萃取精华，可以促使生成人体年轻所需要的胶原蛋白哦，去黄气，让肌肤饱满亮泽，喝完惊喜的是痘印消失得比平时都快好多~~


开封了要记得扔进冰箱keep住才行，非常适合女性服用~口感很酸，液体有一点浓稠度，好喜欢这个，酸酸甜甜的像果汁，有时贪恋的多喝了一小杯，很快就能消灭一瓶的赶脚，已经喝了数不清多少瓶了~ 但，看着肌肤变得饱满，胶原嘟嘟脸，其它一切都是浮云啊~ 接受不了的菇凉可以混在别的饮料里面喝~很多喝过的菇凉表示，喝完一瓶之后，惊觉皮肤更加有弹性，毛孔变小，痘印也消了哦。可以买噢！
CAUDALIE 葡萄籽胶囊
欧缇丽的葡萄籽胶囊是葡萄籽产品中的佼佼者，对于调节内分泌，消除闭口都有很好的作用，最好定时定量吃。
L药罐罐
7
Caudalie 欧缇丽－葡萄籽胶囊

30粒／盒

欧缇丽葡萄籽胶囊--据说是世界上含葡萄籽精华最高的胶囊

主要功效：美白淡斑，抗氧化，增加肌肤抵抗力

我的服用方法：每天1－2粒，早餐半小时后一粒，午餐半小时后一粒／或者睡前一粒

服用感：吃了差不多一盒多一点，感觉肌肤比以前有光泽，即使偶尔睡得晚，第二天也没有往常肌肤暗沉，感觉黄气确实少了不少，其他的感受都不太明显。

另外因为欧缇丽的葡萄籽胶囊含有少量月见草油，琉璃苣油，我的睡眠质量有变的比以前好，即使睡得少，也睡的比以前沉了，白天没有那么累。

最后，保健品什么的都要长期吃的，不要心急。

〰🔻

目前看来，我应该会回购的
GNC 葡萄籽精华胶囊
GNC的葡萄籽精华胶囊300mg的高浓度，可以保住清除体内的自由基，不仅能淡化痘印、色斑，还可以提亮肤色。
christywong 
7
打卡第四天 GNC著名的葡萄籽精华胶囊，我买的是300mg的，一瓶100粒，在GNC官网买经常打折，所以超级便宜。葡萄籽是所谓的内服护肤品，抗氧化抗老化，美白淡斑，改善过敏，抵抗辐射。我一直坚持每天一粒，虽然偶尔会忘记一下下。

我觉得凡事都要坚持才有效果是不~毕竟皮肤最怕的是老化，而葡萄籽里面含有高浓度的多酚化合物，是清楚我们体内自由基最有效的天然抗氧化剂。也许关于GNC家葡萄籽褒贬不一，但我个人还是很喜欢的~

毕竟皮肤这种事情，肯定是由内而外调理才更有效，每天的饮食，每天服用在体内的东西，起到的功效也许会比抹在脸上的护肤品更容易吸收和最后展现在我们的肌肤上哦~
BLACKMORE 月见草油
即使不是生理期会痛到打滚，但是大部分的女生或多或少，大姨妈来的时候，都会有轻微的疼痛。特别是头两天。据咱们的编辑Ronnie说，她吃了之后治好了她的大姨妈疼痛和大姨妈不准时现象。
meow_mm 
5
🌀🌀居然没人晒月见草油？！

姨妈不顺杀手，专注各种姨妈不服，吃了一个多月. 姨妈正常了，听说还能治痛经！在美国买炒鸡坑爹，价钱贵一半有多！

一大瓶200多粒记住姨妈在的时候不要吃哦！这个是真的有用! 

超赞！！！
Swisse 蔓越莓片
蔓越莓被称为“天然抗生素”，主要是针对预防妇科炎症或尿道炎。它也可以和月见草搭配使用。
昵称真的很麻烦 
3
先说一下蔓越莓片，功效是预防女性的泌尿道感染问题、维持肌肤年轻健康、抗老化。说真的我觉得女生真的有必要注意泌尿和妇科疾病，清洁很重要从内的保养也必不可少。胶囊状一天一颗就行饭后或吃饭时服用。

唯一的缺点是……胶囊很大颗吞下去有点难受
Nature's Bounty 益生菌软糖
市面上的益生菌通常很多是粉状，兑水喝。还有是胶囊的。我自己吃过兑水的，并不美味。软糖形式的就根本在不知不觉就吃掉了。
vickyyingzier
6
打卡第2天


🍬推荐一个益生菌的保健品。在Sam's买的，$19.98。Costco应该也有吧～


🍬每天正常排毒是对身体最基本也是最健康的保养方式之一。否则皮肤日积月累会变暗沉，又很有可能致痘！最重要的是，对消化系统也是一个不好的伤害！🤔


🍬但还是有时候不能做到多吃青菜，经常运动，补充纤维素促进肠道蠕动等等。一旦有一天没有排毒，我就会吃这个probiotic啦，感觉还是有效果的，吃完的第二天就能好好的把肚子清理干净啦！😬


🍬一次建议4粒，一共才160。我有时候就吃2粒，有时候吃4粒。水果味，也很好吃！😋
POLA 美白丸
POLA的美白丸宣称是“全植物提取”的贵妇级产品。从效果上面说，算是网友们用过，感觉“白得最多”的产品，但是价格方面就显得不那么可爱了。
olioli0214 
1
POLA美白丸，這是我吃的第二包美白丸了。試過別的牌子但效果沒有pola這麼好。當然啦吃美白丸不可能一下子就變很白的！po主天生就非常黑，上個冬天連續吃了三個月美白丸慢慢能看到自己黑里透白！把自己都驚呆了⋯洗澡時能看到自己全身膚色慢慢變得均勻慢慢透白⋯所以今年暑假再次入了美白丸～ps：一定要注意日常防曬，不然會前功盡棄喔

Vani 碎碎念：

如果你们在有着良好作息，涂涂抹抹的基础上，还觉得不够，想进一步保养，那你可以尝试一下口服美容产品。靠谱的产品、合理的服用方法，吃了是有好处的。但是千万别一边熬夜、暴晒、很不健康地生活方式，却把自己的美丽寄托在口服美容产品上哦~

本文由北美省钱快报小编Vani原创，未经许可不得转载，否则将进行追究。部分图片来自于网络及晒货粉丝，版权属于原作者 
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