西雅图是一个属于户外派人士的城市。健身、登山、滑雪几乎是每一个西雅图人都会参与的日常、周常和年常（当然他们有多真心热爱这些活动就另当别论了），然而，想法新奇、风格嬉皮的创意西城人也开辟了很多引导潮流的室内运动项目。如果你的健身日常还只是跟着 Keep 做 HIIT 或者在健身房里踩椭圆机，不妨来看看这些西雅图当下最流行的健身项目，让健身成为你的新时尚。
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爬墙大战：室内攀岩 | Rock Climbing
和户外攀岩（Roped Climbing）相比，室内攀岩（Bouldering）的门槛会低很多，起码你不用买保护绳。西雅图的室内攀岩项目（Seattle Bouldering Project）是全市最具社交性的攀岩馆之一。蹲墙上设置了多条短且复杂的路线，你爬的时候通常都会有20多个人在对面看着你。这家攀岩馆原来是货仓，有很多空间提供给团体攀岩爱好者，起码周末的早上和工作日的晚上地方足够。另外，每个存衣间都有单独的桑拿室。
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飞轮滚滚：动感单车 | Spinning
室内单车运动已经风靡了十几年，最早期参与这项运动的代表性人物如珍娜•布什、切克西•克林顿等白宫女儿，都为这种运动确立了一种基调：精英主义，女权主义，力量主义。南联盟湖飞轮俱乐部（Flywheel SLU）的成员就大多都是女性，但男性也不在少数，他们的墙上挂着实时更新的积分排行榜，男女各自平分一半江山。Flywheel 的存衣间节奏很快，尤其是在每天下班后的上课前时间。一旦课程开始，就没有任何喘息之机，教练们的鼓励会一直将你推上山顶。这项运动适合有责任感的人，你的每一项积分都会被录入，挂在计分板上。自行车也必须提前预定，如果翘课要被罚款。
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来战个痛：拳击 | Boxing
西雅图拳击中心（Seattle Boxing Gym）的地下室里有许多拳手，但他们戴上手套并不都是为了成为洛基。这里每周有 30 多节小组课，很多学员都只是想找一种将自己逼到极限的运动方式。拳击的起源可以追溯到古老的希腊奥运会时代，或者人类第一次从互殴中寻得乐趣的时候。学习拳击技巧可以帮助你锻炼腹肌、手臂和大腿。拳击中心有足够的沙袋、成面的跳索和混凝土墙壁，性别比例很均衡，常客中有很多是专业拳手，他们不仅一起训练，也是很好的朋友。
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芭蕾预备：形体塑造 | Barre
形体锻炼（Barre）一直是以女性为主的健身项目，因为这个印象太根深蒂固，Pure Barre 健身教室的网站上甚至还特别设了一个板块叫「男人能上形体课么？」。这个项目的名字来源于芭蕾舞，有点像轻量级的加速版瑜伽。你可以通过各种小动作给大腿、腹部和手臂塑性。Pure Barre 使用的是地毯而不是木地板，这离天鹅湖的感觉更远了。上课需要穿袜子。这件位于国会山的健身教室的大厅课前总有种女生联谊会的感觉，基本上每个人都会穿露露柠檬（Lululemon）的运动服。
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一种造型：瑜伽 | Yoga
并没有多少运动项目普遍到甚至引领了一种穿衣风潮，瑜伽就是掀起如此争议的热门活动之一。去年，加拿大一所大学取消了瑜伽课，称其为「文化盗用」。同年10月，雷尼尔沙滩瑜伽中心（Rainier Beach Yoga）的有色人种瑜伽课程得到了全美关注，因为一位当地的广播主持人称其为「种族主义」。现在，有色人种瑜伽课堂已经自立门户，但雷尼尔沙滩瑜伽中心的确一直专注于建立自己的社区性。每节课的前15分钟都是每个学生的自我介绍时间，大家还会聊瑜伽哲学。8节课下来，学员们之间都生出了紧密的联系。
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学院改革：普拉提 | Pilates
普拉提器械看上去可能很像《公主新娘》（The Princess Bride）中的刑具，但其实这些器械本来就是 Joseph Pilates 为了囚犯们在狭小的空间中做耐力训练而设计改造的。活力普拉提中心（Vitality Pilates）的入门课只包含8个学员，这种运动需要几周时间才能展现它的核心强化效果。课程气氛肃穆，但也很随意，和其他电子乐轰鸣或者狂卖心灵鸡汤的健身房气氛很不一样。普拉提兼具复杂性和高效性，它的动作覆盖了几个不同的肌肉群，你可以称之为成人的锻炼方式。
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搏击俱乐部：以色列防身术 | Krav Maga
这是一种来源于以色列军方的武术，没有人想和掌握了这种技术的人为敌。西雅图的以色列搏击俱乐部（Krav Maga Seattle）位于南联盟湖，充满阳光和健谈的工作人员。数量差不多的男性和女性经常会在上课前友善寒暄一阵，和课上激烈的对打、对踢和尖叫形成鲜明对比。因为在这项运动中搭档非常重要（如果没人能把你掐到窒息，你就学不会如何挣脱窒息），所以学员们很注重合作，尽管对方的拳头会重新定义你对运动的概念。等你通过了入门课程，还可以选择对战和武器课程。
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绝地反击：障碍赛跑 | Obstacle Courses
似乎所有军队电影里都会有主演们在一起钻过铁丝网或者爬上光滑的木板墙之后就加深了彼此的羁绊这样的情节。哈佛商学院的学生创立了这家 Tough Mudder 俱乐部，使平民也可以有同样的体验。虽然说是障碍赛跑，但这并不是一场比赛。这项运动不计时，团队可以省略过任何障碍，比如「电击治疗」（跑过一整面暴露在外的通电铁丝网）和「极点体验」（冰水浴）。终点的啤酒摊位可供队员们在比赛前后进一步加深羁绊。
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学习飞行：空中瑜伽 | Aerial Yoga
当你被蓝色的丝绸绳结以屁股向上的姿势挂在 Levitas 空中瑜伽教室的天花板上时，你不能否认的是：这还挺好玩的。尽管课程的节奏有串联瑜伽的风格，仍不失为一种在空中旋转的体验。这里接受各种喜剧场面，大家都习惯了在空中被缠住。Levitas 在瑜伽仪式和优雅的空中飞人技巧之间画下了分界线，很有利于核心加强，也能训练手臂肌肉。每节课的最后通常以简单的挺卧式动作结束，他们称之为被吊起来的小睡。
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挑战极限：综合健身 | CrossFit
不知从什么时候开始，运动同时意味着一个社交俱乐部，一项节食计划，和一种生活方式。综合健身训练是一种包括举重、壶铃、柔软体操在内的多项训练方式。在早期，大部分健身房会推荐 Paleo 或者 Zone 节食法，并将参与者的积分做成排行榜。而如今，很多健身房都减弱了这种竞争性。在工业风格的运动场馆越来越多的当下，贝尔镇健身中心（CrossFit Belltown）维持了一种旧时代中绅士俱乐部的氛围，墙上还有威士忌酒柜和动物标本。你会在这里找到健身的热情与乐趣。
Text & Edit | Lily
Creative Designer | Joelle Gong
图片来源于网络

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