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而想要真正把体脂减少到可以看见你的肌肉块，除了要经常做有氧练习之外，高强度HIIT也是必不可少的。下面推荐一套实用教程，按顺序不间断做完！
60秒 高抬腿
20次 分腿跳
20次 俯卧撑
60秒 高抬腿
20次 burpees
20次 相扑蹲
60秒 高抬腿
40次俯身登山
20次V字两头起
20次仰卧剪刀踢腿
初级锻炼
一天做1个循环
中级做3个循环
每个循环之间休息1分钟！

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【一般人看不出来 不信你试试】
一男生，生性腼腆。向女孩表白，用纸条写上：5201314（我爱你一生一世）。纸条回来后写着(520+1314)×10倍，此男生欣喜若狂。请问他成功了吗？
A、YES
B、NO
题目：
问：这个男生成功了吗？
想知道答案吗？只需要3步即可
给自己3分钟时间思考！
实在看不出来了就长按二维码揭晓！
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