冬天来了，懒惰也成指数级增长。每天早上闹钟响过后在被窝里捂一会儿最舒服了。马上final也要到了，再懒床可就伤不起了。贪睡误事，以下是十种有利于早起的方式。
  喝杯水。一醒来之后马上喝杯水有助于刺激身体维持清醒。晚上睡前在床头柜放一杯水，早晨醒来后喝掉，让身体和精神同步起床。
  买只定时咖啡机。现在许多咖啡机有定时的功能，可以让咖啡的味道代替闹钟叫你起床。设想一觉醒来闻见满室咖啡香，馋虫就驱动着你来到厨房啦。
  睡前喝点东西。到了闹钟响的时候，可能“身体需要”就召唤你远离梦乡。
  别找借口。这可能是导致起不来的最大原因。每晚都下定决心第二天早起，然后闹钟响时告诉自己再睡五分钟。最后五分钟变成一个小时。可以试试一醒来就迅速离开被窝，不给自己半梦半醒躺在床上说服自己的时间。
  为早起设定点小奖品。当你对起床后的生活有期待或者必须做的事情后，起床就顺利得多了。给自己每天一个小奖励，可以是最爱的咖啡，或者是最喜欢的电视节目，或者干脆买只好闻的洗面奶
  如果在闹钟响之前就醒来，也要立刻爬起来。醒来之后再度入睡或者等待闹钟想起会让你感觉更困倦。还是跟随自己的睡眠周期，享受一下自然醒带来的“额外”的时间吧
  动起来。就算没有时间或者精力每天来一个系统的晨练，至少要让身体动起来。可以在被窝做做瑜伽，至少，在被窝里伸几个懒腰舒展一下肌肉啦！
  立刻洗漱。水和温度都可以让你的身体迅速醒过来。薄荷味的牙膏会让你醒得更快。
  提醒自己要做的事。晚上睡觉前把第二天要做的事情记下来贴在床头，第二天醒来时就不敢贪睡了。
  如果以上建议都不管用的话，还是在房间里设满闹钟吧。
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